什么是沟如何有沟，沟通和勾通 _睿知

怎么让胸有乳沟
多买胸贴，把胸贴放在兜帽里面让它更紧，外面穿胸罩，把胳膊两边的肉扒在中间——会有乳沟。记得看过一个视频，一个男人——再也瘦不下去了，胸都凹下去了——人家就是这么干的。出战壕的时候一定要比那个男的胸大。这个方法应该管用。

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怎么样可以让胸有沟
Wed114会给你买适合你尺寸的内衣。无论大小，都会有乳沟。有冷热水交替清洗，和按摩一样有效。
怎么按摩让胸变大有沟
楼主您好，很高兴回答您的问题。按摩丰胸1)直接推乳房：先将右手手掌涂抹在左侧乳房的上部，即锁骨下方，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。20-50次后，用左手以同样的方式按摩右侧乳房。2)侧推乳房：用左手掌根和掌面将右侧乳房水平压至腋下。当你回来的时候，用你的五个手指把乳房组织带回来。重复20-50次后，用右手按摩左侧乳房。3)热敷按摩乳房：每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，按摩20-50次。按照上面的方法每天按摩一次就可以了，坚持按摩2-3个月，乳房就能鼓起来2-3cm 。4)运动也是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，时刻保持挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。如果我的回答对你有帮助，请接受。

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怎么挤沟
姐妹们，不要生气。虽然我们没有大胸，但我还是可以有沟渠的。正确佩戴胸罩。如果你想买一个海绵，当你穿胸罩时，它实际上是由带有凹槽的木头制成的。然后，记得把附件乳房调整到罩杯里。所以不用挤的沟都是粗的！调整肩带。哦，越重要越好。
如何使腹肌沟明显？
腹肌是人体最难练的部位，因为日常生活中的每一个动作都涉及到腹肌，所以它的抗疲劳程度远远高于身体其他部位。坚持一周练五次是最科学的，因为肌肉组织需要修复，运动后才能塑形。这里提醒一下，把腹肌分成上腹部和下腹部三部分会比较好。在你的计划中分成四组，每组间隔60-90秒，这是一种科学的锻炼方法。动作主要有仰卧起坐、屈腿、仰卧起坐、跪姿、牵引器、坐姿、屈膝、抬腿、悬吊、仰卧腿等。腹肌加强了，沟自然就出来了。