一唱歌嗓子就哑怎么办如何保护嗓子可以唱歌，怎样唱歌才能打开嗓子 _睿知

唱歌的时候，该如何保护自己的嗓子？
前言：很多人喜欢唱歌。唱歌是一种很好的兴趣，特别是当我们感到压力的时候，我们可以去唱歌。这样既能发泄情绪，又能给朋友带来快乐。我们不是歌手，唱歌的时候一定要学会保护嗓子。下面小编就和大家分享一下。第一，不要高调。其实高音特别难唱。如果大家的音域都是中低音域，那我们就别叫了。虽然说高音听起来很好听，很有启发性，但是还是要根据自己的实际情况来选择。如果声带撕裂了，那么我们就不能长时间流畅的唱歌。如果是重伤，可能要做手术，嗓子变了，所以边肖建议我们可以慢慢来，一步一步练习，等音域扩大后再挑战高音。第二，时间不能太长。许多人喜欢唱歌。当他们唱歌的时候，如果他们听得好，他们可以获得大量的粉丝。但是我们没有经过专业训练，再唱起来会比较困难。你最好不要唱太久。我们可以根据自己的声音做出合理的判断。如果发现已经出现断音，那么就要停下来好好休息，保护好嗓子，最好不要唱超过4个小时。唱完之后，我们的声音处于一种极其脆弱的状态。可以选择喝一些梨水，可以在一定程度上减缓对喉咙的伤害。有些人喜欢邀请桑葚，但这个习惯对他们的声音来说是一个非常沉重的负担。如果你觉得喉咙不舒服，我们可以去医院检查。说明喉咙有炎症。我们可以喝点胖大海，这样可以从根源上消除喉咙里的炎症。

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唱歌前怎样保护嗓子
或者避免少吃刺激性食物，戒烟戒酒，保持空气清新，用嗓前后记得润嗓或按摩，生活规律，劳逸结合。1.使用前后记得湿润或按摩声音。用嗓前后多喝温水，保持嗓子湿润。喉咙用完后，可以自己用水蒸气吸入，也可以在喉咙周围按摩，放松喉咙肌肉。2.避免或少吃刺激性食物。注意饮食，避免或少吃刺激性食物，如辛辣食物、炒货(瓜子、花生等。)、烧烤食物、太酸、太咸、太甜的食物、咖啡因饮料、生冷食物等。3.戒烟戒酒。避免烟酒中的有害物质对咽喉和声带的刺激。4.生活规律，劳逸结合。注意规律合理的生活，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。5.避免着凉感冒。平时注意气候变化，适当增减衣物。冬天注意保暖，出门戴围巾；夏天注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。6.保持空气新鲜。保持工作和生活环境的室内空气流通，尽量减少接触厨房油烟。出门戴口罩挡灰尘，去空气流通不好的地方，比如酒吧等。来源：人民网-八招保护嗓子。
唱歌如何保护嗓子？
1.《如何保护嗓子》喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。所以每个人都要注意保护自己的声音，尤其是老师、演员、播音员。首先要注意户外活动，加强身体对疾病的防御，避免咽炎、喉炎。二是养成咽喉卫生习惯。饭前饭后用水清洗喉咙，多喝茶，保持喉咙清洁。抽烟喝酒要适度，否则会刺激咽喉，引起慢性炎症。如果喉咙不舒服、痒、干或有灼热感，可采用热熏疗法。方法是用嘴对着热茶杯或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。也可以把30毫升左右的复方安息香酊用500毫升左右的开水洗在大罐子里，吸入热气。可以用菊花、金银花或者胖大海泡水当茶。很多XX都有这个问题，我的声音也是。抄几个方子供参考：无论是什么原因引起声音嘶哑，它们的共同特点都是伴有声道及周围组织的充血、肿胀和疼痛。以下方法有效。1.与银耳混合。银耳洗净，浸泡，撕成碎片，用开水焯一下，用凉开水冲一下，然后用醋拌一下，一天吃两次，饭量不限， 2天就好了。2.拌芹菜。芹菜洗净，切段，焯一下，拌醋。每天吃两次小菜。3.喝浓的凉茶水。用开水将25g茶叶倒入一大杯浓茶水中，冷却后经常饮用。4.风和石油吸引人。在干净的手帕上倒几滴风油精，放在鼻孔上，每天吸入4-6次。5.冷敷颈部。用冷水或冰水将毛巾打湿，敷于颈前部和咽喉部，约20分钟，每日3-4次。3.那你得试试鸡蛋茶。——鸡蛋茶(治咽喉肿痛、嗓子嘶哑)取一个新鲜鸡蛋，敲入饭碗，打成蛋液。烧点开水，倒进蛋液里让鸡蛋变成蛋花，加一点糖和香油，趁热喝。这就是传说中的鸡蛋茶。4.如何保护喉咙？声音嘶哑是需要长时间说话或者用嗓不正确的人的通病。如果声音嘶哑持续两周以上，最好找耳鼻喉科医生检查治疗。一般来说，无声休息是治疗声音嘶哑的最好方法。至于声带茧，就不用手术了。可以先做语言治疗。当结节过大或言语治疗无效时，必须进行喉内镜显微手术。下面是一些日常生活中保护嗓子的妙招：1)限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或电话。2)以合适的音量说话，善用麦克风应对音量不足。3)说话要慢，说话时要一直停顿吸气，不要把一个字拉长太久。4)说话的语气不要太低也不要太高，每句话的重音都不要加前缀。5)小声说话是不正确的说话方式。6)长时间说话时，要多喝温水，保持喉咙湿润。7)尽量用腹部(即腹部)轻松说话，不要用胸部或靠收紧颈部肌肉来说话。8)不要抽烟、喝酒或吃辛辣油炸食物，如浓茶、咖啡、胡椒、巧克力、冷饮等。9)应避免清咽和咳嗽。x)充足的睡眠，
就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。6.如何保护嗓子咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。摘自《东方茶网》转自网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师谢鸥】一天下来说话多了，嗓子就很疼，而且有时候会咳嗽，咳嗽个不停。【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师刘霞】有的时候就是比较干渴，像厉害的时候就比较疼，咽唾液也挺困难的。【解说】像前面两位老师讲的这种情况，经专家诊断是属于慢性咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。【北京中医药大学教授聂惠民】教师呢，因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，再有呢，工作的环境又有粉尘的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。【解说】许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，按照专家的意见，这些都是慢性咽炎的表现，应该及时治疗。【北京中医药大学教授聂惠民】有的老师的感觉是咽唾液的时候，感觉嗓子不舒服，而吃饭的时候没什么影响，也能咽的挺顺利，有的时候因为工作忙了，他就不去看了。在这种情况下，我们还是想提醒老师，只要你嗓子疼，有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候，应该及时地去看医生，及时地治疗，以免引起其它的疾病。【主持人】对于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸烟、喝酒，还要防止粉尘等因素对咽部的刺激，另外，在饮食方面，我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有刺激性的食物，而针对教师工作的特点，专家也提出了自己的看法。【北京中医药大学教授聂惠民】在讲课的时候，不一定是全堂都是用高声讲授，讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音，这样既可以增强讲课的效果、吸引学生，另外也可以保护嗓音。下课之后，我想老师应该是避免高声畅谈，这样给嗓子一个充分休息的时间。【解说】而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说，他们会采取什么样的防治方法呢？【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师刘霞】非常简单的一些方法，比如买一些菊花茶，或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮品吧，经常沏一些，在工作当中喝一些。【主持人】像刘老师这样的做法究竟对不对呢？市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂，到底哪一种效果最好呢？专家认为，不同体质的人，应该选择不同的药物保健，也就是要对症下药，才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克麦冬3克胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参沙参金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克桔梗3克金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。【北京中医药大学教授聂惠民】除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克生栀子12克金银花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。

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想唱歌，怎么保护嗓子?其实唱歌不是用嗓子的吼的，只是用嗓子发声。然后有腹部把气压出来。但是要掌握还是要技巧。我才自己研究了一个技巧。效果很不错，唱歌要用腹部发声，其实就是要求腹部要一直硬着（在唱词的时候。换气是我没注意）。练习方法来了：　双手撑地。俯卧撑那样。然后一边唱歌。很难。但是腹部一直硬着。就是要这个效果。过一会。试着站起来找刚才的感觉。一会你就会感觉气体从你腹部压出来的感觉了，这就说明正确了。最后嗓子多注意喝水。唱歌别用桑i吼。当你发现嗓子累。那就是没有掌握好腹部发声的方法。加油吧。相信你会成功的
当歌手怎样保护嗓子对于职业歌手来说，嗓子就是他的命根，歌手保护嗓子分两种情况，一种是日常保养；一种是嗓子出现问题了但是又有演出，在这种情况下如何让演唱完美而又不让自己的病情恶化的保护。首先来说一下日常保养，除了少吃辛辣煎炸油腻的食品之外，歌手在生活中也会吃一些对嗓子好的食物，甚至是名贵的药材。如歌手李健就在《我是歌手5》中送了迪玛希一瓶名贵的沉香油，而这种对嗓子非常好的药材是非常珍贵的，同等价值的沉香比黄金还要贵重，被观众调侃直接送出了一套三线城市的房子，在之后的《快乐男声》中李健又送了选手魏巡一瓶，可以看出他在日常生活中是常备这种保护嗓子的药材了，即使是贵重也会多备，当然对于用嗓过多的普通人用这种药材保养嗓子就有些奢侈了。其次假如遇到突发情况，感冒等症状嗓子连声音都发不出来了，这个时候连唱歌都不容易还怎么保护嗓子呢？其实歌手和运动员同样不容易，运动员在比赛伤痛过重的情况下会打一针甚至几针封闭针来让比赛更顺利，歌手同样也会在嗓子坏掉的情况下打封闭针来完成自己的演出。同样是《我是歌手5》中的外国歌手迪玛希，在嗓子发不出声音的时候两天打了两针封闭，第四季的张信哲也同样打了封闭，封闭针是激素类用药肯定不宜多用，虽然能暂时让声带放松，可是嗓子还是在消耗，但是这些歌手为了完美的演出也是拼尽全力了。

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当歌手要怎么保养嗓子1、多喝水。湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。2、避免辛辣食物。辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。3、不大声吼叫。大声喊叫会导致声带发炎。据估计，小学女教师一天声带振动次数高达100万次。如果工作中必须提高嗓门，那么每小时最好让嗓子休息5分钟。4、淋浴时唱歌。这是保护嗓子的最佳措施之一，因为唱歌可以增强喉部肌肉，而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。唱歌是“嗓音体操” ，能锻炼神经、肌肉控制与协调能力。扩展资料：保护嗓子的食物：1、白萝卜白萝卜素有“小人参”之称。生吃萝卜可以清热生津，化痰止咳，而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。2、梨梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。3、荸荠荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。参考资料：人民网-喉咙痒不舒服？中医教你日常生活该如何护嗓参考资料：人民网-怎么保护嗓子？秋季多吃护嗓三宝
【一唱歌嗓子就哑怎么办如何保护嗓子可以唱歌，怎样唱歌才能打开嗓子】