怎么样能控制自己的情绪如何改变自己的惰性，培养自律的训练方法 _睿知

太懒惰了怎么改变自己
现在很多年轻人都很宅。如果他们懒得做饭，他们就叫外卖。如果他们懒得收拾房子，房子就会变成垃圾场。他们也知道这种状态很不好，也想改变，但是第二天早上醒来，却没有改变的决心。人有什么方法可以改掉懒惰？其实人家是不想动的。他们不想工作只是表面现象。本质是他们对自己的现状不满，不知道自己真正想要的是什么，只能原地踏步，无所事事。如果真的想改变，可以用以下三种方法。如果你试着去做，你会发现你真的变了。第一点：树立远大志向。你可以先静静的想想自己的未来。想要生活的更好，就要摆脱现状，所以首先要心中有一个志向。如果你每天都思考你的目标，你就会积极向上。当你累了懒了的时候，想想自己的努力，就会觉得自己又有活力了。第二点：培养每天做一件事的习惯。如果发现自己又懒又胖，可以从改变身材开始。制定一个计划，比如每天跑5公里，坚持两个月，就会看到效果。或者发现自己有写文章的天赋，那么你可以每天写一篇短文，或者看书，写评论等。在这个过程中，我在心里形成了一种惯性。如果今天不这么做，我会觉得很失落。时间长了，会成为你的一个好习惯。第三点：和勤劳的人在一起，这意味着靠近朱者赤。看到这个人如此优秀和勤奋，我不禁向他学习。比如你和爱干净的人住在一起，你会慢慢学会清洗和存放衣服的习惯。其实每个人都有想偷懒的时候，只是有些人调整好状态后就兴奋起来了。我们遇到的那些优秀的人，不是天生这样的，他们也很努力，所以他们成功了。他们也知道馅饼不会从天上掉下来。所以，现阶段觉得自己懒的人，是无法拒绝改变的。你可以先正视自己懒惰的原因，然后努力改变它，敢于挑战自己。学会以上三种方法后，每个人都会克服懒惰，发现自己在成长。

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如何才能克服惰性，改掉轻浮？
克服惰性的方法每个人都有惰性。有的人可以有意识的克服，有的人却一辈子被惰性所困。穷会把一个很有潜力的人才变成一个平庸的人。但是不要悲观的认为自己比别人懒，这样自己很痛苦。即使坚强的巴顿将军和伟大的林肯老师也有惰性，但他们会很好地应对、控制和战胜它，他们有坚定的信念。在坚定的信念面前，惰性化为乌有。那么，怎样才能更好的应对惰性呢？(1)明确人生目标。当我们不知道自己今天是为了什么而活的时候，惰性很容易出现。当你有了目标，你会觉得每天都很充实。当然，目标也不能太远，太大，要切合实际，特别要注意达到一个目标后马上制定第二个目标。人很容易在达到目标后自我满足，失去追求，被惰性困住。总之，不要让自己闲着，不断找事情做。(2)制定详细的计划。根据目标和时间制定详细的计划，不要偷偷摸摸。抱歉。计划要有总体计划，分阶段计划，最重要的是日常计划。该计划应根据实施情况不断修订。如果你觉得相差太远，还不如撕掉计划，虔诚地找一张白纸重新做一个。(3)养成立即行动的习惯。制定计划后立即行动。最重要的是在做的时候不要让自己的心灵陷入矛盾的挣扎。(4)不断寻找动力。在计划开始的时候，你一定是精力充沛的，但是经过一段时间，只要你开动脑筋，你就会找到很多方法来创造适合自己的动力。你可以读一读名人传记，和一位优秀的朋友促膝谈心，或者去大城市感受时代的活力。这样你可能会有很多冲动，也可能是动力。当然，最简单的办法就是在显眼的地方放一句座右铭，时刻提醒自己。(5)找好环境。如果你的生活环境不是很鼓舞人心，那就试着去改变它。如果一个人能更好地执行计划，那就一个人呆着吧。如果你觉得和几个有上进心的朋友在一起能更好的刺激自己，那就多花点时间和他们在一起。只要你觉得环境不合适，就不要犹豫。换个环境你可能会收获很多。改掉轻佻的习惯，优雅大方，性格开朗明快，能立刻给人留下好印象。但是轻佻或者耍点小聪明，无论如何都很难给人一种美好的感觉。一个人良好气质的形成不是靠外在模仿就能获得的。尤其是一个人的言谈举止，如果刻意模仿自己理想中的人物，往往会给人一种华而不实、轻浮的感觉。人的气质美大多是在与人交往的场合发挥出来的。所以，为了克服轻佻的习惯，我们在独处的时候，要努力提高自己的修养，丰富自己的内心世界，尤其要注意为人处事的方式方法。(1)不要盲目追赶时尚。当你内心并不真正喜欢某样新东西的时候，你就盲目的追赶时尚，以为只有这样才能彰显自己的特色。这种心理往往会让你显得不够冷静。只有你真的觉得适合你的天性，你才能去选择，或者去追求。(2)与人交往不必谦虚，不必太害羞，也不必太傲慢。尤其是当它们只是吸引眼球的手段时，显得苍白无力。建立自己的自信，用自己的本色换取别人的真诚。(3)轻浮做作不被别人的观点所束缚，其基本心态往往是为了赢得别人的欣赏，结果过分夸张，甚至超出了别人欣赏的限度。这种不明智的做法，即使你看起来微不足道，没有得到别人真诚的赞美作为补偿，也实在是得不偿失。(4)掌握“适度”原则适度往往是人的魅力所在。大多数轻佻的人不知道适度的奥秘。它是社会情境中随时间和地点而变化的积极因素。
想象一下，当别人极度悲伤或者悲痛的时候，你不经意的开了一些小玩笑。即使你天生是个幽默的人，也会给人留下轻浮做作的印象。如果你能从社会角度理解这一点
种“度”，那么，你就会成为越来越受他人欢迎的人。
如何改变自己的惰性？惰性是每个人都有的，只是每个人都不一样!当你想做一件事情时，又不想马上去做的时候，你的惰性就出来了。那你就告诉自己，不能做事拖三拖四，要把该做得事做完，做完再休息会更踏实，心情也会不一样的！做完回想看看，啊!真的心无挂碍，心情愉悦人都精神多了！慢慢的改变自己，惰性出来时自己提醒自己，不可以这样，这样自己会越来越懒的！想做什么就去做，做完才安心?!这样一段时间，慢慢习惯了，就会慢慢的改变!自己会变得越来越好的！
【怎么样能控制自己的情绪如何改变自己的惰性，培养自律的训练方法】

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怎么改变自己的惰性1.承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？2.提高对辛苦的承受能力每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。3.从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。4.大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。5.不要计划太多，马上动手做不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。6.不要害怕浪费时间另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。
怎么可以迅速的改掉惰性1.承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？2.提高对辛苦的承受能力每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。3.从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。4.大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。5.不要计划太多，马上动手做不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。6.不要害怕浪费时间另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

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怎么才能改变自己的惰性？又如何去落实？如何克服惰性你也许要问：“怎么才可以克服自己的惰性而把自己推动起来呢？”当然惰性实在是很不容易克服的一件东西。没有多少人不懒惰，那些的人，都是一些意志的力量在推动他的。所以，我们不妨说：“意志是克服惰性的一种力量。”而这意志的形成，是要靠一个值得所求的目标。有这个目标在那里等待我们去达到，我们就觉得有理由把自己发动。俗话说：“人不为利，谁肯早起？”“利”是目的之一，喜欢“利”的人，自己会为了追求“利”而让自己早起。当然，世上不是人人都喜欢“利”的，即使人人都喜欢“利”，也不一定每一个人把“利”当做最值得追求的目标的。那么，把什么来代入这个“利”？这就要看我们自己的理想或喜好了!因此，如果克服惰性，先要为自己树立一个理想的目标。问问自己，你要得到什么？你最喜欢最向往的东西是什么？你先在心里为自己找到这个答案。也许，你喜欢发财，也许你打算出国，也许你喜欢发财之后，为自己弄一片自己的果园。也许你想参加高考，也许你想成为音乐家、画家或作家。那么等你确定了你的目标之后，你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来，而另外又有些项目变得不重要起来。那时，你就会找到一些可以把自己发动的力量，让自己不再毫无目的地懒惰下去了。当然，只是大目标，有时未免觉得遥远，而是太过抽象。那么，我们不妨把大目标确立之后，再给自己定立一些小目标。比如你想存钱为自己买一片果园，那么你先要把存钱的方法找到。所谓存钱，当然一方面是开源，一方面是节流。开源的方法是工作，节流的方法是多勤劳，少游荡。这个小目标确立之后，你会开始觉得早晨一定要早起，才可以免得把时间浪费在床上，而利用这个时间，你可以去送报纸，送牛奶，或自己取代家里工人的职务去整理庭院。于是，你觉得早起有了意义。以前，你会觉得早起也没有事，或不知道从何着手去做事，而当你有了目标之后，你在起身之前，就已经知道起来之后该忙些什么，你就会顺利地把自己从床上拉起来，去做事了。同样的道理，如果你想在学问上有点成就，那么，你达到目标的方法，只有用功读书。于是你就可以开始找一些你应该读的书放在桌上，排出次序，一样样地去读。这样自然就愿意尽量利用时间去读，去记，去写。即不会只在心里着急，却不知道读什么才是。建立目标，是帮助自己克服惰性的方法之一。除此之外，要设法给自己一找到一点鼓励，就不容易把兴趣长达维持下去。你想存钱的话，自然以银行的存折最能使你得到安慰和鼓励。于是其它，那么，像互相能勉励的朋友，自己工作的成绩，师长的奖励，等等。要留神给自己安排一点这一类的机会。明确的目标和适当的鼓励，可以使我们进取得到快些，顺利些。但是，最主要的，还是要我们时常在心中反复记住一句话：“人生很短，没有多少时间可以允许我们浪费!”西哲说：“要活得好像明天就要死去一样。”这话真的有不凡的催逼的力量，谁也不知道哪一天是自己的生命终站。多数人都预期自己可以活到100岁，因此在二三十岁的时候，他还在那里慢慢腾腾，不慌不忙。而认真生活的人，常会相信，只有自己可以掌握这短暂的现在。因此，他尽量地利用每一分，每一秒的时间去推动他自己。