改变内向性格的训练方法内向的人如何变得健谈，如何改掉内向不爱交际的性格 _睿知

如何让内向的性格变得活泼开朗点呢？
内向的性格可能会影响你在生活中的人际交往，你会缺少很多值得结交的朋友，缺少上台表演和演讲的机会，缺少群体感。总之我觉得内向的缺点大于优点。相反，活泼开朗的人更容易快乐，获得在众人面前演讲和表演的满足感，结交更多的朋友，获得更多的机会。那么内向的性格如何变得活泼开朗呢？我从三个方面谈谈我的看法。首先，参加集体活动。内向的人害怕在群体面前展示自己。那么，如果你想成为一个活泼开朗的人，首先，如果你有天赋，你可以大胆的上台表演。就算你表现不好，也没人会怪你，也不会那么尴尬。一次不好，第二次第三次就会慢慢好起来。然后，你会享受到那种所有人都渴望欣赏的眼神，这种眼神会全部奉献给你。展示自己的才华，让大家的掌声献给自己。这是一个缓慢的过程，需要你的勇气。有机会在舞台上锻炼自己，勇敢一点，给自己一个展示的机会。此外，参加集体活动也有助于变得活泼开朗。例如，在朋友的邀请下，我们可以一起打篮球或吃饭。如果没事做，就多和他们联系。慢慢的，你会变得更加开朗。其他活动如志愿活动对你来说非常具有挑战性。如果你是一个内向的人，你根本做不到，因为你要和无数陌生人说话，帮助他们解决问题。第二，尽量多和朋友同学聊聊。内向的人也喜欢把事情藏在心里。如果你想变得活泼开朗，最好多和朋友聊聊天。不管聊什么，我们可以聊更多的话题，也可以有更多的笑话。但是内向的人可能几句话就没话可说了，建议多看一些有口才的综艺节目，或者多看一些书来丰富自己的大脑，这样在交谈中就有话可说了。另外，你也可以试着和陌生人说话。和陌生人说话也是内向的人不愿意面对的事情。要突破这种困境，你应该试着多和陌生人说话。吃饭的时候可以和老板聊聊，也可以向路人问路。你可以逐渐锻炼自己不再害怕和别人说话，你会逐渐变得开朗。第三，多向外向活泼的人学习。内向的人最好活泼开朗。他们最好和许多外向活泼的人交朋友，多向他们学习。如何在很多人面前正常的说话开玩笑，如何在舞台上冷静的说话，都是值得学习的。与朱者赤关系密切的人接触外向活泼的人是非常有帮助的。和那些活泼开朗的人聊聊天，学学，你就会被那种氛围包围，慢慢变得活泼起来。

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改变内向性格的方法
【改变内向性格的训练方法内向的人如何变得健谈，如何改掉内向不爱交际的性格】要改变自己内向的性格，就要学会如何与人沟通：一是开朗，学会大胆主动地与人说话。说出来总比不说出来好，所以不要怕说几次。这里有一些你可以学习的东西：1 。紧张的时候尽量放松自己。安静的深呼吸，平复呼吸，呼气的时候加一点力度，这样心里就会踏实。笑对缓解全身的紧张情绪有很好的作用。微笑可以调整你的呼吸，也可以让你的头脑灵活反应，集中注意力讲话。平时练一些好题目。平时要关注别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，有意识地练习在避开造成不良影响的话题的同时，谈论能引起别人兴趣的事情。3避免不良话题的训练。你应该避免你不完全理解的事情。一知半解，一知半解，不会给别人带来任何好处，反而会给人留下徒劳无功的坏印象。如果有人问你这些事，你答不上来，那就更尴尬了。避开你不感兴趣的话题。如果你不感兴趣，你怎么能指望对方被你的话题激动呢？4训练丰富话题内容。有话题就要讲。内容来源于生活，来源于你对生活的观察和感受。这样的人总是对身边的很多人和事充满热情。第二，多读书，多参加户外活动，这样可以多与人交流，性格自然会变得开朗，阅历也会丰富。1和一个不熟悉的人说话，先礼貌一点(刚开始说话的时候不会用和朋友一样的语气) 。先了解对方的性格，再知道如何与对方沟通(用哪种方式) 。先看这个人和自己是不是一类人(思维方式，社会观念，价值观等。).如果这个人和你的想法差不多，那就好相处了，因为大家的想法都一样。也可以找一些乐观的人做朋友。与人相处需要真诚、友善、主动。你主动和别人交流！如果缺乏思想交流，倾听他人是一种很好的交流。专心听，不要左耳进右耳出。3找话题和别人说话，先学会做一个倾听者，多听听课。你喜欢哪种讲座？图书馆或大学校园里也有讲座。在和朋友长辈交流的过程中，多倾听别人，这样才能每天收集表达的素材，学习别人的语言技巧。可以是现场观众，辩论赛，英语口语，主持人比赛等。并学习别人的语言表达方式。一个人听的东西多了，心智就会丰富。自然，他在与人交流时，语言在修辞、前后逻辑、表达语气等方面都能得到提高。语言是沟通的桥梁。语言表达好了，沟通就好了，事情就好办了。我不知道该说什么。第一，学会找话题。以上方法中的一种会适合你。好好努力！人与人之间最重要的是互相沟通，交流思想，在语言和行为上互相关心和帮助，真诚相待。朋友之间的相处是真诚的，信任的，包容的，友好的，相互关心支持的。3.让自己变得幽默。1当你叙述一个有趣的故事时，不要急于展示结果。你应该沉住气，用独特的语气和戏剧性的情节展现幽默的力量。在说出最关键的一句话之前，你要给观众制造一个悬念。当你讲笑话时，每一个停顿，每一个特殊的语调，每一个
一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！希望以上几点对你有所帮助，你要努力！
怎样才能让性格内向的人得到改变？改变内向的性格：一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下： 1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。三、让自己变得很幽默: 1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。综上所述：大胆、主动、积极、坚持、幽默做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！希望以上几点对你有所帮助，你要努力！(本文原创：lw）!

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性格内向的我，该如何变健谈？竟然知道自己的性格属于内向,竟然知道自己想改变,那你就绝对有能力做到.因为有些内向性格的人根本就不知道自己属于哪种性格,所以他们更加不会有想法自己会去改变.如果想要自己变的善谈,就要多于别人交往,了解除了你之外,别人的思想,不能光活在了自己的世界里.或者可以多看看书,让自己的大脑充实一点,反正语言这个东西就是说的,多说,多想,自然就可以变的很善谈了,但要控制好,有些话能说,有些话不能说.性格内向,最主要的还是感到害羞,首先最重要的就是练自己的胆子,胆子本来就是后天练出来的,比如你不敢主动和人说话,那你就去常识一下啊.因为有些事情,你没去之前你会觉得好可怕,自己不敢,但这件事变成完成式的时候,你就觉得其实这很简单,我可以做到.怕任何一个你以前不敢的事,当做一种挑战,把每一次的勇气,当做你的一种磨练,这样你才能跳出你内向的世界.
性格太内向了怎么才能改变一下改变内向的性格：一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！ 2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。三、让自己变得很幽默:1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。综上所述：大胆、主动、积极、坚持、幽默做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！希望以上几点对你有所帮助，你要努力！

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怎么让内向的人变开朗开心的心情是自己给自己的，保持心境乐观开朗，常微笑。内向变外向，变的大方开朗，学习与人沟通技巧：
一、大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。
1、说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。
2 、平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。
3 、训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些发出提问而又回答不出，则更为难堪。要避免不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随着话题而兴奋起来。
4、训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。
二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。
1、和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。
2、若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。
3、找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。
三、让自己变得很幽默
1、当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。
2、当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。
3、语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。
4、不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。
四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。
综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程。