更年期女人怎样补充胶原蛋白 46岁女人如何补充胶原蛋白，女人喝什么胶原蛋白好 _睿知

46岁的女人肤色暗沉，有色斑，皮肤松弛，有皱纹用什么护肤品最有效？
你好，你的40多岁属于皮肤老化阶段。个人建议多补充胶原蛋白，因为胶原蛋白的断裂会导致皮肤松弛。至于暗沉斑，不仅需要护肤品的调整，更需要自己的心态，因为不管怎样，自己的心态才是最重要的。如果斑点不是很严重，记得补充水分和大量胶原蛋白。碳粉是必须的。

文章插图
女人46岁绝经正常吗？
吴：女性绝经年龄有早有晚，可能与这四个原因有关。女性更要注意！每个女性到了新的年龄后，都会有更年期，也就是月经的停止。但是，很多女性都受到更年期的困扰，害怕更年期的到来会加速自己的衰老，影响日常生活和身体健康。其实更年期是非常正常的生理现象，是每个健康女性的“必经之路”，你放心。然而现在又有一个问题困扰着女性，那就是每个女性的绝经年龄都是变化的，有些女性会想，是不是绝经越晚对身体越好？我们一起来看看吧。首先要知道一个正确的观点，那就是并不是说绝经越晚越好！一般情况下，女性在45~55岁的安全年龄范围后，会经历一段不确定的更年期，所以平均来说，每个女性的更年期年龄应该在50岁左右。然而，并非所有女性都是如此，仍有少数60岁左右的人出现更年期症状。这个时候的女性，其实在身体健康方面和正常女性没有特别大的区别，但是在活力方面可能更年轻一些。所以，对于女性来说，没必要刻意坚持推迟月经，这样可能对女性健康不利。女性绝经年龄与哪些因素有关？1.卵巢的储备能力。女性的月经是由卵巢和子宫协调的，所以卵巢的功能可以直接影响女性的月经时间和绝经年龄。这里所说的卵巢的储备能力是指卵巢中储存的卵细胞数量，这也是直接影响女性绝经年龄的关键。2.精神压力大现在有些女性不仅要在平时照顾家庭，还要在平时工作。一次又一次的拜访，不仅会对身体造成损害，还会让女性承受巨大的精神压力。巨大的精神压力作为外在因素，实际上会影响女性的绝经年龄。如果精神压力过大，可能会导致更年期过度提前或体内激素水平紊乱，对女性健康不利。3.睡眠质量充足的睡眠对健康至关重要，尤其是对女性而言。充足的睡眠不仅可以保证体内激素水平的稳定，还可以帮助美容养颜，在一定程度上保护子宫和卵巢。但是，如果女性长期处于失眠多梦的状态，就会严重影响女性的睡眠质量，从而影响体内雌孕激素的分泌，从而影响绝经年龄。4.饮食异常。现代人的饮食通常含有高热量和高脂肪。长此以往，不仅会导致女性身体肥胖、血管健康受损，还会影响体内激素水平，引起紊乱。这样的情况也可能导致女性绝经年龄差异过大。以上是关于女性更年期的。有些因素迟早会影响女性绝经的年龄。其实除了先天的卵巢储备能力，其他的都和我们的日常生活有关系。所以女性更年期正常，激素稳定，做好生活小事才是最靠谱的选择。

文章插图
有些四五十岁的女性跟二十来岁看起来差不多，如何做到的？
有些女明星，明显年纪很大了，保养的很好。这是很常见的，因为他们用了很多护肤品，护肤品，但是对于一般人来说，他们没有经济来源去买护肤品做保养。但是，生活中，有一些女人就像冻龄一样，四十多岁的时候看起来却像二十多岁。他们是怎么做到的？之前在健身房看到一个女的，基本每天都去锻炼，外表看起来从来不超过30岁。每次遇见她，我都会问她今天在练什么。不仅如此，健身房的其他朋友也会叫她美女，完全不知道她的年龄。后来我看到她带一个男的去健身房锻炼，大家都冲她喊美女又来了，我听到她带的那个男的叫她妈妈。这时候我们很惊讶，甚至问，这是你儿子吗？她说是的，她现在46了。天啊，现在的女人保养的多好啊。他们一点也不显老，却依然保持着年轻的样子。让我告诉你他们是怎么做的。1.体脂率保持在较低水平。现在很多女性不需要三十多岁。刚二十出头，很胖。随着肥胖人群的增多，减肥成为大多数人的终身追求。尤其是女生，特别注重身材。而好的身材意味着体脂率可以保持在较低的水平。体脂率超标，只能用胖来形容。大多数看起来很年轻，但已经三四十岁的女性，体脂率往往很低，保持在20%左右。只有体脂率才能带来完美的身材，同时也会影响外貌。一旦脸上脂肪过多，就会形成下垂的脸型，导致双下巴的出现，看起来会显老。所以，只要体脂率保持在较低的水平，那么你也会显得很年轻。2.保持运动的习惯。众所周知，运动可以强身健体，同时也可以降低体脂率，让身体保持在较低的体脂率。有的人会把劳动当成锻炼，因为两个人都想动。其实劳动和运动是不一样的。劳动使身体长期疲劳。
态，会加速身体衰老。而运动就能够练出好身材，并提高体能，让你变得更年轻。我们进行有氧运动就能减脂，降低体脂率，进行深蹲、硬拉等力量训练就能塑造身材曲线。所以，看起来比较年轻的女人，她们一定会保持运动的习惯。3、防晒做得很好我们看一个人是否年轻，都是先看皮肤，皮肤显得紧致光滑嫩白，那么就会显得年轻，所以，保持年轻的秘诀，护肤算一个。一些长时间在太阳下晒的女人，皮肤会很容易产生皱纹和黑色素沉积，会导致你看上去比较显老。其实，从现在的美颜相机都能看出，年轻的皮肤是总是光滑嫩白的。因为美颜功能基本都是把皮肤变得光滑和打白。所以，防晒做得好也是能够让你保持年轻模样的方法之一。4、拥有一颗年轻的心一些人会用平常心去面对衰老，也就是自己服老，那么这就会让你变得更老。因为你一旦服老，就表明你不再去保养皮肤了，也不再穿着时尚的衣服了，所以，整体上看起来会更老。而一些拥有年轻的心态的女人则不同，就算年龄很大，自己也要穿着很时尚，并且把自己搭配得像二十多岁一样。虽然面部会有所显老，但是整个身材、气质、精神，看起来都还很年轻。虽然人人都会衰老，但是我们可能通过生活中一些行为来抵抗衰老。
四十岁以后的女人用什么牌子的护肤品好？女人到了40岁之后，皮肤开始走下坡路，松弛、老化、皱纹、色素和暗沉等问题都会一个个浮现出来，40岁的熟龄肌需要的是修复，进一步深层次改善皮肤的质量。年龄也不是阻挡你爱美道路上的绊脚石，这个时候除了吃一些抗衰老的保养品之外，你更需要的是抗衰老的化妆品，如果40岁了你还不知道保养，就真成了人老珠黄的黄脸婆，想想都挺可怕。那么下面我推荐几款适合40女士所用的护肤品吧。1、兰蔻菁纯臻颜系列精油精华：这个系列属于抗衰老修复系列，比较适合熟龄肌使用，听用过的小姐姐说，涂完这个精华，它的渗透性很强，延展性很好，涂在脸上可以立即感觉到它的滋润度，比较温和安全无刺激。2、雅诗兰黛肌透修护眼部精华露：这瓶眼部修护精华露可以防护眼周肌肤的损伤，让眼睛周围的肌肤变得平滑紧致。其实这瓶眼部精华30岁左右经常面对电脑的上班族女性也可以使用，它有比较好的抗氧化效果，配合适当的按摩，眼周肌肤的问题都可以慢慢得到改善。3、花王苏菲娜土台美容精华液：这款精华液被别人安利过无数次，它是摩斯泡沫型的，一开始还不太清楚要怎么使用，特意摇晃了几下，其实这个步骤是可以省略的，按出来直接涂在脸上就可以，还是很方便的。补水效果很明显，促进后继保养品的吸收，收缩毛孔，适合大干皮或者北方秋冬季节使用。