保养皮肤的幽默说说说说如何保养皮肤的，保养皮肤吃什么最好 _睿知

怎样保养皮肤
补水保湿：不管你是什么样的皮肤，在夏天，不要忘记补水再保湿。因为夏天天气很热，很容易让皮肤出油，面部水分的蒸发速度是其他季节的1到2倍。而油性皮肤，如混合性油性皮肤、敏感性皮肤、油性皮肤，会直接影响皮肤的储水能力。皮肤的皮脂腺和汗腺就像两个好兄弟。我们应该帮助这两兄弟平等地分享这个世界。如果皮脂腺分泌的油脂比较多，不管是因为紫外线、内部原因，还是其他原因，都不要盲目控油，一定要先帮助皮肤补水。只有补水，才有助于减缓产油，同时有助于控油。所以从另一个角度来看，我们也不难发现为什么一些油性保养品总是强调补水保湿这个话题。像薇姿的油性调理润肤霜，妮维雅的控油锁水润肤霜等等。对于混合性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤来说，在夏天，补水保湿和不出油的保湿并不比冬天差，甚至更要注意。因为在这里面，和干性皮肤、混合性干性皮肤一样，和冬天的“补水保湿”是完全不一样的。在气温较高的夏季，由于气温和紫外线的原因，中干性皮肤和混合干性皮肤比冬季更容易缺水。但这类皮肤，如混合性、敏感性皮肤，往往会遭受缺水和紫外线的刺激，使皮肤的皮脂腺分泌更多的油脂，对混合性偏油或油性缺水变得敏感。所以，夏天，不管你是什么样的皮肤，都不要忘记随时补水。补水的方法很简单，有的是便携喷雾。喷完10秒后，用纸巾轻轻涂抹干净。或者做一个补水面膜，但是敏感皮肤不要用面膜。最好试试内层面膜。市面上有很多这样的口罩。夏季除了为中度干燥的皮肤补水，还建议使用非油性保湿产品，如粘多糖、尿囊素(也适用于敏感皮肤)、金缕梅、胶原蛋白等长效保湿产品。这些成分很少引起皮肤过敏，同时可以帮助皮肤提高保湿时间和强度，同时可以帮助皮肤增强储水能力。当然前提是先补水，再保湿。不适合的护肤品：在选择护肤品的时候，一是根据自己的皮肤，二是根据季节变化。很多品牌的很多产品都很好，但是不一定真的适合你。适合自己的才是最好的。而如何选择适合自己的护肤品，关键是要了解自己和周围的环境，包括季节的变化。同时也要按照“洁面、爽肤、保湿”的顺序来做，即“洁面产品、调理水、乳液或面霜”，加上防晒产品或直接含SPF的乳液或面霜等。再来说说洁面。不管是什么样的皮肤，一定是弱酸性的。如果敏感性皮肤是弱碱性，干性皮肤是碱性，那就不太好了。而且油性皮肤也不能用碱性太强的洁面产品，容易破坏角质和皮脂腺的分泌平衡，也会导致夏天出油多，皮肤更干燥。但是夏季抬轿时，皮肤上的油脂可能会比其他三个季节多，所以油性皮肤时不时会被污染，这就需要我们的产品以弱酸性为主进行皮肤深层清洁。如果实在找不到弱酸性的深层清洁产品，一定要用弱碱性清洁后再用爽肤水。敏感肌肤使用保湿或爽肤水时，不要用化妆棉擦拭，用手轻拍即可。对于油性、混合偏油、敏感、中干、混合偏干皮肤，进入夏之时别忘了补充水分。
选择以补水为主的产品，像兰芝(深层补水系统为主)，海西兰，H20等系列护肤护肤品都是补水的好东西，也适合年轻人。这个阶段，补水比保湿更重要。比如敏感皮肤先补水，再增强皮肤的抵抗力，可以减少皮肤炎症，同时镇静皮肤。类似过敏的橘子提取物，金缕梅提取物，芦荟，尿囊素提取物都是很好的抗过敏的东西。选择这样的产品应该是个不错的选择。像汇美舍，玛格丽塔之类的花水系列都不错。它们有助于控油和补水，有助于抗过敏和补水，玫瑰水针对中干和混合性干皮。

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怎么才能把皮肤养好？
1.每天早晚经常喝一杯蜂蜜，可以改善睡眠、养生、延年益寿、抗衰老、强身健体、提高免疫力。美容：促进组织再生，使皮肤富有弹性，抗菌消炎，消除皮肤色素沉着。2.保持适当的运动。保持适当的运动可以使人体更加健康，皮肤质量也会得到改善。一天坐着不运动，腰腹臀部最容易堆积脂肪，不利于全身血液循环。3.彻底卸妆。请默念下面这句话3遍：“只要有防晒产品，就需要卸妆！”彻底卸妆也是日常必需品。卸妆产品，如卸妆油、卸妆水、湿纸巾等。可根据肤质和个人喜好选择。但需要注意的是，无论使用哪种卸妆水，都不要用力搓揉皮肤，卸妆后要用洗面奶再次清洁面部，彻底清洁污垢。4.早晚洗脸。每天起床后，睡觉前，怀端，不管多忙多累，记得用洗面奶洗脸。这样可以让皮肤一整天都保持清爽洁净的状态，也不会轻易引起油脂和污垢造成的堵塞等皮肤问题。5.多喝水。古人的“女人是水做的”这句话其实很值得称道。想要皮肤白皙水嫩，喝水一定是重要且不可替代的一步，而且保持水分补充到皮肤上，对皮肤保养和美白也有实际作用。皮肤没水和房间没电一样，后果很严重。6.补充维生素C当然有很多对脸上皮肤有益的营养成分。首先，维生素，维生素C和B族维生素缺一不可。注意每天补充水果和蔬菜，以获得足够的维生素C，帮助皮肤抗氧化，使其更白更嫩。例如
猕猴桃，柚子，都是不错的选择。7、少吃糖糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。8、每天防晒每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞陆神。9、睡好美容觉只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。10、摄入不饱和脂肪多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）

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皮肤怎么保养？1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。多吃清火的食物:如莲芯\菊花等,保持充足的睡眠.另外,在半盆洗脸温水中加入30-50毫升啤酒洗脸,用毛巾敷两分钟,然后用温水清洗,坚持一两仔或陪个月就有明显改善.我试过效果不错. 想要皮肤好看是吗？皮肤要光滑，白皙就已经算好看的了，下面有些使皮肤变好的小秘方： 1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。另外别忘了一年四季8大日常必备护肤品：1 洗面奶 2 营养霜 3 防晒霜 4 化妆水（也叫收缩水、爽肤水、柔肤水）5 面膜 6 精华素7 润手霜 8 两种不念蠢同的香水有了这些，想不美都不行啊团梁！
如何保养皮肤才会美白光滑？皮肤的好坏会影响一个人的发展，如果是处在于青春期的少年，可能会造成心理的压力倍增，甚至产生自游敏卑、自闭的结果。每一个人都希望自己的皮肤好好的，谁不希望自己的皮肤能光滑细嫩呢？现在就由小编我从饮食、生活日常两个方面为大家介绍应该要怎么隐虚做才能好好的保养我们的皮肤美白光滑。首先，小编先跟大家来说说从饮食方面我们要注意什么。尽量或者少吃辛辣食物，油腻、油炸的食物等。对于有长痘痘而言的少年，就不能吃了，要忌口。皮肤保养要多吃豆类，因为在豆类中，它们中的维生素B1、蛋白质、铁、膳食纤维等很多，而且豆类脂肪含量低。其中的蛋白质更是可以补充我们肌肤和毛发所需要的营养。重要的是豆类中的异黄酮，可以起到改善体内的激素平衡，是我们的衰老变慢，起到美白的效果。多吃水果、蔬菜。每天都应该适量的吃一些水果，水果内的维生素可以给肌肤补充需要的水分和能量，诸如西瓜，樱桃，草莓、香蕉、苹果等水果。除了水果富含维生素和水分以外，蔬菜中也是以获得维生素C，在我们的日常三餐中，也要多吃蔬菜，蔬菜里的营养不亚于水果中的营养，水果和蔬菜可都是天然的护肤产品。在生活日常方面，我们在每天早上睡醒的时候，可以灶磨燃喝一杯温水。这一杯水起到的作用很大，它可以清洁我们的肠道，补充晚上睡觉丢失的水分，加快我们体内的血液循环，使新陈代谢得到提高。要养成早睡早起的习惯。晚上11点至半夜1点这个时间段，可是我们说是我们皮肤的黄金阶段，如果有熬夜习惯的朋友，不然会形成黑眼圈。