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自信就像每天走路，可以练成本能习惯。

自信是一种气质，让你拥有更多机会。同样对话中，和自信的人与自卑的人对话，往往会更喜欢自信的人交流。自信的人虽然不能一直感觉良好，也会紧张，焦虑，但是它们懂得如何克服消极的感觉，一如既往的采取行动。
首先需要知道自信是怎么来的
彰显自信的习惯
有一个人一直鼓励自己要自信，结果身体上却一直唯唯诺诺的，我想大家都不会认为他是一个自信的人。首先就需要在肢体行为上形成一种想要表达语言的习惯。
1昂首挺胸，自信的人不会低着头的。
2主动微笑，自信的人不会面带愁容。
3保持形象，自信的人不会让自己着装怪异。
4注重细节，自信的人不会因小事不沉稳。
通过肢体语言暗示大脑行为，强化自信。
打造自信计划
自信不是嘴巴说说的，除了语言上的暗示，肢体上的配合，更需要是行动。
对于挑战新的事物往往容易感到焦虑，但你可以通过行动来扼杀焦虑，哪怕只是付出一点点就可以多一点自信。而增加的一点自信又导致更多的行动。从而形成良性循环。所以建立自信前行动就对了。
1. 学习这个技能需要多少时间？
2. 学习这个技能需要什么条件？
3. 学习这个技能要怎样才能完成？
提前大脑里或者在笔记本上勾勒一个具体，可执行的计划。自信不是纸上谈兵，而是需要身体力行。
管理自信财富
自信像一个电池，用完需要及时充值，也需要维护，不然容易电量不足和老化。懂得如何恢复和保持自信极为重要。
1储存自信，曾经战胜哪些困难事情可大可小，只要增加你自信的都可以。比如；蹦极，独自跨省骑行。对陌生人微笑。主动交谈。
2补充自信，肚子饿了需要吃饭，自信不足也需要补充，调出你曾经良好的自信情况。比如；你做的一手好饭菜，看到你切菜的刀工和手艺，每个人吃你的饭都赞不绝口的时候你非常自信。胃口这么难满足的东西你都能满足其它的还不能吗？
3保护自信，好的人际关系会给你带来更好的能量，小灶群就是一个非常好的地方。每次自信不足的时候，我就会看看群里的大家相互鼓励，曾经得不到的鼓励很多时候在小灶群里获得。前者保护自信，后者消耗自信。
通过有效管理来储存，补充，保护自己的自信。
【自信就像每天走路，可以练成本能习惯。】自信其实每个人都有，用的越少越生涩。用的越多，你用的就越习惯。

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