给我一个六月我将学会游泳之第四节课给我一个六月我将学会游泳之

距离上一次游泳隔了一个星期，当教练问起来上节课学了什么的时候，我竟然脑袋一片空白…挤了半天才想出来学了收翻蹬夹和换气…换气居然还是先想起来的…就说我写总结文有啥意义= =

收翻蹬夹的巩固

教练上来就让我展示一下收翻蹬夹。我做样子的在水里刨了几下，完全对动作以及如何连贯起来失去记忆了…所以这节课基本上是用来巩固收翻蹬夹了。我感觉教练是强忍住才没骂我的
><把我从水里练到岸上，又再练到水下。
“收的时候小腿放松，翻的时候膝盖打开，脚用力向外翻，使脚面能最大限度地蹬到水，蹬的时候从跨步发力一直延伸到脚，夹的时候用力。”
教练不厌其烦地又纠正了一遍要点。
可是这四个动作既不能顿着顿着来，也不能做的太快。我就照着她一遍一遍的指正慢慢地更正自己的动作，并且与自己的秤砣肚子做着永无止境的抗争…（对我的秤砣肚子又来干扰我的漂浮了）不收翻蹬夹的时候我就会沉下去，收翻蹬夹本身也会受到肚子的力的影响。
不过教练让我别想太多，先把姿势恢复标准才是最重要的事情。我就在泳池里面来来回回地收翻蹬夹，因为还不会换气，大概一次能游个三米。
【给我一个六月我将学会游泳之第四节课】神奇的是，游完了几个来回后，可能因为身体回暖，无意识状态下竟然放松了。肚子里的秤砣没了，又可以漂浮在水上，收翻蹬夹没了干扰，做的更标准，一次也游的更远啦～