回不去的37℃，人类体温持续下降到底意味着什么（）回不去的37℃，人类体温持续下

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用不了多久，
人类可能就要“变凉”了？

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由于新冠肺炎疫情的影响，测量体温几乎成了大家的日常。
而提及人体的平均温度，大部分人脑海里都会闪现出“37℃”这个数字。
多年来，这个数字在医院病房和生理学教科书中占有重要地位，被广泛认为是“正常的”人体平均体温。
但新的研究表明，这个数字可能要过时了。

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37℃从何而来？

一百多年前，大家还不太清楚人体的平均体温具体是多少。
直到1851年，德国莱比锡城一位名叫温德里希(Carl Reinhold August Wunderlich)的医生在收集了约2500人的体温信息后，首次定下了37摄氏度(98.6华氏度)的体温标准。
后来，人们对于人体体温又有了更深的了解，比如：

人一天的体温波动为0.2℃ ;
年轻人通常比老年人体温高;
女性一般比男性体温高（这与月经周期有关）。
同时，我们的体温也随着天气、身体活动水平以及是否进食而变化...

总之，人体保持一个相对稳定的温度，能保持其许多器官和化学反应顺利进行，并有可能防止真菌感染。
温度升高不利于真菌的增殖，温度每上升1℃，能感染动物的真菌物种数量就会减少6% 。
这就是为什么爬行动物、两栖动物和其他冷血动物容易受到成千上万种真菌的影响，而能够伤害人类和其他哺乳动物的真菌只有几百种。
但这个被广泛认为是“正常的”人体平均体温已经成为过去式了。
就在一个月前的1月7日，斯坦福大学医学院教授朱莉.帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队刚刚发布了一项研究成果，他们发现：
自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。

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体温普遍下降
对人类意味着什么？
【回不去的37℃，人类体温持续下降到底意味着什么（）】

众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。
体温过低，可能意味着代谢不好。体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。
慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病毒和细菌，引发疾病。

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此外，白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击，还能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。其实，即使是健康人，每天体内也会产生约5000个癌细胞。如果其中一个躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂繁殖。可以看出，良好的免疫系统，对外可以快速识别和清除病原体，对内可以及时监测并杀死癌细胞。
但是，如果体温降低，免疫系统反应迟钝、消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。

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人类的体温持续降低是否会对我们的免疫力造成不可逆转的后果？现代人的哪些生活习惯造成了这一演化结果？
缺乏运动
在170年间，人类的下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，科学家认为，其中最主要的原因是缺乏运动。
随着科技的发展，人们好像变得越来越“懒”了——
吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打游戏，人们对于许多户外运动似乎也失去了兴趣，肥胖人群的比例在逐年逐步上升。
虽然基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，但肌肉却是人体内最大的发热器官。
较少的肌肉，意味着一个人较低的体温和较低的基础代谢。
而一个肌肉含量高的人，即使什么也不做，相对来讲也比肌肉含量低的人消耗的能量要多。
现代人运动量的减少，以及一些大众审美上对于瘦为美，细为美的追求，使得许多人的肌肉含量产生了一个普遍的下降。

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△ 人体热量消耗的各项占比
基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。
而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而引发以系列的连锁反应，导致癌症、高血压、糖尿病等诸多疾病。
缺乏运动
在170年间，人类的下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，科学家认为，其中最主要的原因是缺乏运动。
随着科技的发展，人们好像变得越来越“懒”了——
吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打游戏，人们对于许多户外运动似乎也失去了兴趣，肥胖人群的比例在逐年逐步上升。
虽然基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，但肌肉却是人体内最大的发热器官。
较少的肌肉，意味着一个人较低的体温和较低的基础代谢。
而一个肌肉含量高的人，即使什么也不做，相对来讲也比肌肉含量低的人消耗的能量要多。
现代人运动量的减少，以及一些大众审美上对于瘦为美，细为美的追求，使得许多人的肌肉含量产生了一个普遍的下降。

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△ 人体热量消耗的各项占比
基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。
而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而引发以系列的连锁反应，导致癌症、高血压、糖尿病等诸多疾病。

2019年末，一项发表于《PANS》（美国国家科学院院报）上的研究报告指出：免疫细胞也会“精疲力尽“，通过回输新鲜的免疫细胞，可以逆转免疫细胞中作为主要杀敌细胞存在的“T细胞”的衰竭状态，甚至可以治疗慢性病毒感染。重新回输免疫细胞，可以改善因慢性炎症消耗掉的免疫细胞，让机体恢复战斗病原体的功能。