从拼尽全力到毫不费力，论习惯的强大力量
我从小就是一个做事只有三分钟热度的人。虽然从小兴趣爱好比较多，但从来没有在一个领域里长时间学习过。
记得大学时候，和一个室友一起去操场跑步。第一天跑完以后感觉很爽，于是决定以后要坚持天天跑。但第一天的美好感觉很快就消失了，取而代之的是起不来、不想动，结果没坚持几天就放弃了。当时我们调侃自己:“刮风不跑、下雨不跑、心情不好也不跑。”
大学毕业后，面对竞争激烈的社会，总想学点什么来提升自己。我觉得自己在语言方面应该有一定的天赋，于是在网上报了一个日文培训班。因为是网络课程，学习时间比较有弹性，刚开始几天都是每天抽出一个小时学习，到后来，由于各种原因（最重要的原因是懒），没有坚持下去。整个课程要学习四册教材，而我刚学完第一册就放弃了。
我一直在想，那些可以在一个领域里持续学习的人，到底拥有怎么异于常人的强大意志？
工作以后，迷茫和焦虑无处不在，工作看不到前途，工资只能维持基本生活，更别谈什么核心竞争力了。如果明天就要失业了，我靠什么来养活自己?
如果我再以这样的态度去面对生活，大概一辈子也只能在平庸与贫穷中度过了。而我心有不甘。
转折点出现在五年前。当时因为遇到了平生中最大的挫折，我的人生跌到了谷底。对生活的悲观绝望，对工作的迷茫焦虑，我那段时间天天失眠，我很想摆脱这样的生活状态，是时候做出改变了。
突破点就是肚皮舞。记得几年前和同事一起上完一节肚皮舞后，整个人都感觉很舒爽。更让我印象深刻的是那个举手投足间浑身上下散发着女人味的肚皮舞老师。
我下定决心报了一个肚皮舞教练班，以完全零基础的学员身份。
肚皮舞里面的基本功很多，入门比较难。对于毫无舞蹈基础的我来说，就算是最基础的动作我都学不会。记得有一次上课老师教了一个很简单的动作，我没学会，几遍以后，老师看着我说:“这个动作到此结束，只要班上有80%的同学学会了，我们就接下一个动作。”
没有基础，加上天生手脚极不协调，我是班上最差的学生。但我不是最懒的学生，我在下班以后尽量抽出时间来练习。经过了大半年的学习，我有了比较大的进步。
正当我以为自己学得还不错的时候，我遇到了我的第二个肚皮舞老师，她教学很严格，对基本功要求很高，在这里我才发现自己之前学的动作没有一个是标准的，又成了班上最差的学生。学习之初，大量的体能训练加基本功训练，配合下课后的自觉练习，为我后来学习成品舞打下了较好的基础。
最重要的是，学习舞蹈过程中磨炼了我的意志，我发现原来自己也能吃苦。
经过两年的学习，我在前年成为一名肚皮舞兼职老师。去年又学习了瑜伽，因为有了之前学习舞蹈的训练经历，肌肉有了记忆，在学习瑜伽的时候比较顺利，是班上比较好的学生。第一次不用顶着最差学生的“光环”，别提有多爽了。
书本《习惯的力量》里面提到了核心习惯的观念。“对于很多人来说，运动是引起广泛变化的核心习惯。”核心习惯也可以称为“小成功”。而学习舞蹈对于我来说就是养成核心习惯的关键，因为有了学习舞蹈的经历，我后来在学习瑜伽、断食素食、游泳等课程都比较顺利。
去年3月份我参加了一个轻断食课程，并成功转型为一名素食者。饮食结构的改变带来的是身心全面的改善，而最大的收获就是从小就很差的肠胃得到了彻底的调理，以前经常腹泻的现象至今一年半没有出现了。
如果说舞蹈磨炼了我的意志，让我学会了自律，那么，饮食的调整就是把这种自律内化为习惯。
如果你拥有了正确的习惯，你将会是无所不能的。
因为素食，我每天5点半就能起来了，每天叫醒我的不是梦想，而是我的大肠。每天醒来以后，几秒之内我的大肠就开始蠕动提示我要上厕所了。而上完厕所、洗漱完毕，我已经毫无睡意了。
科学家说，习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式，因为习惯能让大脑得到更多的休息。而我每天起来以后要做的事就是读书和晨练，不用每天去考虑醒来以后做什么，是我的偷懒方式。
每天早上6点到8点半是我读书和晨练瑜伽的时间，这样的好习惯已经持续将近半年了。读书开阔了我的思维，而晨练让我身心愉悦，持续进步。
除此之外，今年四月以来我开始写作，到现在日更三个多月，写了十几万字，发表超过一百篇文章，通过写作影响了一些朋友，他们纷纷被我身上散发的正能量吸引，开始做出一些改变。
我现在是一名肚皮舞和瑜伽兼职老师，上班之余偶尔在健身馆代课。除了每天晨练，还会读书和写作，周末与朋友一起练习舞蹈。素食以来，我学会了对食物感恩，只要不加班，我都会亲自做每一顿晚饭与家人共享，因为做饭是我最爱的事情之一。
我们每天所做的事情都是习惯使然，而有什么样的习惯，最终决定了我们有什么样的命运。
【从拼尽全力到毫不费力，论习惯的强大力量】
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