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面对海量信息我们怎么办（-萧秋水课程笔记）

现在的生活很慢，天天面对这很多信息，该如何做？萧秋水老师给出了她的看法
第一部分：配乐诗朗诵引入课程
读诗：从前慢（与原文有改动）
最喜欢这一句：
无论从前有多慢，无论现在有多快
我知道，脚下的土地和身边的爱人
都要尽全力守护
从前的爱情很慢
慢得用一辈子去等一个人
放慢脚步吧，慢到用一生去爱一个人
第二部分、现实、问题
慢对于现在的很多人而言是一种奢侈。
一天起来，拿手机，打开微信，刷牙去乘车后上班。如果自己开车，每天在车流中缓慢的移动，非常心焦，坐地铁时可以听英语，听歌，学习。到公司后，看看家人朋友微信联系一下，然后接了个电话，接着通话好了，却搞不清楚刚才做啥了，做到哪里了。同事喊你去会议室开会，你会发现一天就是在打战，晚上，爱学习的朋友喜欢学习，上网络微课，有孩子的人需要陪孩子作业，教育、陪伴他。
总之你会感觉，自己的时间不够用，大量的信息，压得自己喘不过气。特别是爱学习的人，会感觉到信息的轰炸。
第三部分、干货技能分享
1、舍得
问问自己真的需要那么多信息吗？
现实：5000个好友？三个手机，三个微信小号，这些如果不做微商，需要吗？用得着吗？
方法：删除与现在状态无关的订阅号，联系人。
看电影，没有必要都下载电影（花时间下载不清晰的），不如优酷看，省下时间给自己做更重要的事情。
删除自己不需要的微信群，免受干扰。
朋友圈阅读：搜索某个人，专门学习
担心、害怕：万一错过有用信息怎么办？要是有用还是会回来的，
另外：对信息的消化能力有限，有可能是自己的判断力不够

2、筛选
信息：如果信息来自领导，客户的，老婆大人，需要第一时间回复，如果是好久不联系的人，突然发一条信息，一般不用立即回复，说不定来借钱的。
微博：特别关注
微信：置顶的功能，选出重要的人，不重要的，不用第一时间去回复
接电话：先把手头事情安排一下，记下记号，后续知道自己做到哪里了
朋友圈：筛选一下看，不用直接看朋友圈，可以选高质量伙伴的朋友圈
3、原则
做人没有原则，与咸鱼有什么区别？最后只会被别人牵着鼻子走。
一个专家办法：请等到11点，然后再来等候你的差遣，同事一开始不适应，但是用一段时间后，发现效果很好。推广后，整个公司效率都有提高。
微信：在吗？有事直接留言，不用问。可以询问是否方便吗？考虑到别人的时间，先询问，比较有礼貌。
4、采用不同的阅读方式，先读后存
不同的文章使用阅读方式，有的可以一眼扫过去，有的可以细读
微信，超过10个字的一般不看。如果没有时间，可以存道云笔记。但是有没有时间去看，结果记了一堆。可以先看，然后再决定是否存下来（小改变）。
【面对海量信息我们怎么办（-萧秋水课程笔记）】如果一直吸收不思考，不消化，听得累
有用工具：苏尔特表，训练自己的视线范围，从中发现有用信息，让自己的阅读速度加快。
5、屏蔽
不合适的习惯：看到未读的信息就看
微信：多少条未读信息，不管，天天群发的祝福，一般看了无意义。要学会屏蔽无用信息，因为这会占用好多宝贵的时间。
微博：扫一眼并非都需要都看。
判断依据：对目标有帮助吗？会促会我们的生产力玛？还是干扰？
忙起来，连手机都关掉，但在公司里难做到。
6、信息源头来控制
有些事不应让它发生，源头上需要控制。
有些行业加你就是卖东西给你。
对于不愿意加的人，可能需要微信我压根不用这样的善意的谎言，需要脸皮厚。
第四部分：布置作业
下节课，学习的各种途径
采取措施
立即行动
随时随地学习，学习成为快乐的事情
认真作业，思考就会带来成长
哪些技能是经得起时间考验，能为谋生的技能？会做饭，摄影技能，开车则不是，将来可能有无人驾驶。
我的学习体会：
1、萧老师提供了很多有用的干货技能，只有用到生活中，那才是真的有用。
今年下半年，我因为自己的问题（总觉得自己各个方面很弱，别人好优秀）开始关注自己的学习。我学了很多，如知识管理、情绪控制、沟通、POA、断舍离、时间管理等等课程，遇到了很多贵人，有老师，有伙伴，他们都无私地帮助了我，真心感谢，也感恩我们的相遇。
A、遇上橙子学院，我改变的开始
因为关注了一个订阅号，看了2年，最后还是决定参加橙子学院的学习平台（超级个体古典老师），听了挺多微课。这上面有12节的训练营，还有丰富的线下活动（POA，手账，性格与职业，公益性质的），认识了不少老师、伙伴。通过小半年的学习，我从一个面对一张图片，只能说1-2句话的人，不知道后续该怎么说，慢慢地开始练习，到最后可以在线下活动说出自己的想法，和伙伴们一起完成了一个手账练习，在20多人伙伴面前，分享一段小的故事。（前面有写，上有最美的一天）
在公司集团党校的培训课程上，遇到了思维导图的台湾郭立中老师，旁听了一堂课程，发现了这个超级简单有效的工具。
B、遇上思维导图，我的最爱
思维导图是大脑的心智图，主要训练发散性思维。在慢慢的练习中，我发现这个工具可以融入很多内容，在工作阅读文献，理清工作思路，调整个人情绪，亲子教育等方面都有很好的用途。在不断地练习思考中，我又发现了画图需要创意，耐心，和思考。手绘的思维导图，类似写作一样，你会发现美！画完以后，你会有种成就感。最开心的是，让我找到了我自己的兴趣爱好（安琪老师说过，兴趣爱好，是需要不断练习后才能发现的）
C、遇上断舍离，重新认识一个更好的自己
遇上断舍离线下课程，其实是因为橙子学院的上海空间站长嘉欣的推荐。我很感恩他的推荐，因为他我认识了来永旭老师。
当时总被老公抱怨，清扫能力太差，出于让家里变得更干净的目的，我阅读了山下英子的断舍离书，然后自己练习了，扔了一堆衣服出去，发现还是自己会不断的买，不断的收拾，到了一个死循环。鼓足勇气，上了来老师的课程。
课上发现，老师并非讲家居整理，而是讲内心的整理，心的内在成长。告诉我，要选择自己需要的内容，如果去处理自己的情绪。如何正面的思维，并布置了作业。
我练习了68天，发现看事物的角度在变化，可以理解别人的想法。以前会想，你为什么这样对我？对我不公平，现在我知道，只是思维的角度 不一样而已。我不会有太多情绪的波动。
课程重点除了正面思维外，还有一个处理情绪的小工具
接纳、觉察、心理、转念。我一直在用，会让自己平静很多
D、需要向身边的人学习
自己的老公，孩子，父母，身上都有无穷的优点，可以让我去学习。老公的全面思维，孩子的好奇心，父母的爱心都是我学习的内容。
优秀的同事也是我学习的榜样，特别是优秀的女同事。特别是与你很相近的人。原来组里有个同事，她非常优秀，国外回来的博士，一开始给我巨大的压力，她的优秀，显得我好无能。通过课程的学习，心里的整理，我突然发现，她的思考角度，人生追求压根和我不一样。她关于工作的理念，非常好，不在乎钱，但在于价值，有利于提高家庭地位。


2、学会随时随地的学习，让学习成为一个快乐的事情。
3、好好进行断舍离，选择自己需要的知识，进行学习，慢慢学，我不着急。


面对海量信息我们怎么办（-萧秋水课程笔记）
文章图片
图片发自App 好资料不独享
来自于萧秋水的喜马拉雅链接：http://xima.tv/A43Dmf

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