拖延症也能高效|拖延症也能高效 (TMC演讲)

拖延症也能高效|拖延症也能高效 (TMC演讲)
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我是一个拖延症患者。这问题困扰我很多年了,从读书那时候就开始了,经常是平时不努力,临时抱佛脚。一开始是考前一两个礼拜开始复习,每次都心惊胆战,时间不够用,考前要熬夜复习。每到这个时候,都痛下决心,下学期要努力学习,好好做作业,提前复习,不能再这样下去了。然而,每次都能侥幸脱身,有时候竟然成绩还不错。于是乎,不但没有痛改前非,反而变本加厉,复习时间越来越短,从两个礼拜逐渐缩短到两三天,幸亏大学只有四个学年,否则真不知道结局会怎么样。
我一直都以为这是懒惰,后来才知道,这是一种病,叫做拖延症。遇到事情就喜欢拖延,一直到最后一刻,要么放弃,要么背水一战。无论结果如何,都往往深陷自责之中,如果我能早一点开始该有多好啊,我应该可以早一点开始的,为什么我总是改不了这个毛病啊,我是不是无药可救了。痛苦啊!朋友们,你们了解这种痛苦么?
拖延症就像是癌症一样,似乎是无药可救。我认识的朋友中,但凡得了这个病的,很少有从中解脱的。有的时候会缓解一些,但是过了一段时间,老毛病就卷土重来了。摆脱拖延症比戒烟还难。
但是,尽管深受拖延症之苦,依然有一些朋友认为我很高效。这是一个非常奇妙的对比。我很困惑,拖延可能高效么?
回顾一下,在过去的一年里,我做了很多事情,如果只看结果的话,确实还挺高效。这是为什么呢?
关键在于要有足够多的事情去做,要勇于承诺。

仔细想想我们是怎么拖延的?我们不是坐在那里傻等,无所事事,任由时间穿梭。我们往往是去做其他不相关的事情。但是我们是在做事的,如果这些事情是有价值的,我们就可以高效。
就拿这次演讲比赛来说,我很早就报了名,但是一直到3月10号才提交题目,两个小时之前才完成演讲稿,一直拖了一个多月。每次想要备稿的时候,都会发现其他更重要的事情,或者是更有趣的事情。时间都被挪作它用了。尽管一直没有写稿,但是我看了五本书,写了十八篇博客,总计超过两万字,设计了一门一天的课程,完成第一次课程讲解。这些事情也是我承诺过的,我承诺今年要看完50本书,写够20万字,答应了客户要去讲课,我总要去做它们。当我潜意识里要拖延备稿演讲的时候,它们就变得那么的有趣。
【拖延症也能高效|拖延症也能高效 (TMC演讲)】当我们有足够多的事情去做,在拖延的时候,我们就有机会做有价值的事情,提高效率。
最终,在今天,我也将完成这次演讲。尽管,这次演讲不是我一个月前期待的精彩的演讲,也许我再早一点准备就会更好,但是我完成了。因为很多俱乐部的朋友在提醒,在监督,在期待,我不能让他们失望,我不能放弃,我必须背水一战。
再看过去的一个学期,我完成了五个CC演讲,几乎每次都是在演讲前一个小时完成的,每次都使我压力很大,很痛苦。然而,我承诺了,我做到了,尽管依然在拖延,依然不完美,但是我完成了。
作为拖延者,我们需要更多的工作量,需要更多的承诺,这样我们可以在拖延的时候做出很多有价值的工作,我们可以在朋友们的期待中完成更多的任务。尽管我们依然会受到拖延的困扰,但是我们可以很高效。
更多的工作量,更多的承诺,这就是拖延也高效的秘密。
希望我们越来越高效!
2015-12-10 广州

参考资料:
拖延心理学
Procrastination Why You Do It What to Do About It Now
简?博克 (Jane B.Burka) (作者), 莱诺拉?袁 (Lenora M.Yuen) (作者),
蒋永强 (译者), 陆正芳 (译者)
拖拉一点也无妨:跟斯坦福萌教授学高效拖延术
~ 约翰?佩里 (作者), 苏西 (译者)
http://yuntv.letv.com/bcloud.html?uu=a2e75267e3&vu=654a22b04f

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