【常坐电脑旁护眼多吃新鲜果蔬】在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分 ， 长期坐在电脑旁边的你 ， 不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
比如说胡萝卜 ， 则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素 ， 乃维持眼睛健康之必需要素；
草莓则富含维他命C ， 是日常饮食中的重要元素之一；
核桃和花生中含有丰富的维生素E ， 能降低胆固醇 ， 清除身体内垃圾 ， 预防白内障；
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶 ， 所含有的叶黄素 ， 还具备延缓视力退化的作用 。
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草莓则富含维他命C ， 是日常饮食中的重要元素之一；
核桃和花生中含有丰富的维生素E ， 能降低胆固醇 ， 清除身体内垃圾 ， 预防白内障；
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶 ， 所含有的叶黄素 ， 还具备延缓视力退化的作用 。
