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电脑族24小时的护眼锦囊

睿知眼部

崭新的一天 ， 应以最明亮的双眼来迎接同事的目光 。
1、如果觉得眼部浮肿 ， 将一茶勺的盐溶于一杯暖水中 ， 把棉花浸湿后压干水分 ， 敷在眼睛上数分钟 ， 就能有效减低浮肿 。
2、清晨起床后 ， 喝一大杯温热的柠檬水 ， 可以消除体内毒素 ， 预防眼部松弛 。
3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿 ， 可以先用冷水洗洗脸 ， 然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿 ， 应该用温毛巾覆盖眼部 ， 以促进眼部血液循环 ， 缓解眼部肌肉疲劳 。
4、挑选适合自己的眼霜质地很重要 。一般 ， 膏状的眼霜营养丰厚 ， 眼部啫喱则侧重于补水 。眼肿是因为眼部水分聚集 ， 肌肤难以吸收 ， 如果再补水 ， 只会令情况更糟 。所以在眼肿的日子 ， 一定要选用有消除浮肿功能的眼霜 。
10：00 a.m.
工作的间隙 ， 做一些简单的眼部运动 ， 舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳 。简单的几个动作 ， 就可以让你僵了的双眸焕然一新 ， 随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验 。
1、头部保持不动 ， 只移动双眼 ， 尽量向上望 ， 5秒后转向下再望5秒 。
2、眼睛向左望 ， 5秒后再转向右望 。
3、从左至右慢慢转动眼球 ， 重复5次 。
4、从右至左慢慢转动眼球 ， 重复5次 。
2：00 p.m.
吃过午饭 ， 略做休息后 ， 做个简单的眼部按摩 ， 帮助眼周血液流畅地循环 。
1、用中指和无名指轻按眼眶 ， 舒缓眼部组织 。
2、由鼻梁处开始 ， 用中指轻柔地按压眼睑 ， 由内眼角按转至眼尾 。
3、从外眼角开始 ， 用中指轻柔地按压眼睑 ， 由眼尾按至内眼角 。
6：00 p.m.
刚刚收工 ， 准备去赴朋友的约会 ， 画了一天的浓妆终于可以卸掉了 ， 清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧 。
1、卸妆液不要只用指间蘸取 ， 应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上 。手的运动方向应该是从内至外 ， 自上而下 。
2、在眼中滴入滋润营养、纯中药的千里明滴眼液 ， 可以缓解眼干、眼酸涩等症状
10：00 p.m.
睡前做好充分的准备 ， 明天才不会顶着一双肿眼起床 。
1、睡前3小时内不要多喝水 ， 否则不管你是单眼皮、双眼皮 ， 到了第二天都会水肿 。
2、睡时将枕头调高5-10cm ， 这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了 。
【电脑族24小时的护眼锦囊】3、上床后 ， 用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次 ， 这样有助于眼周的淋巴循环 ， 减少眼部积水 。

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