● 眼睛疲劳怎么办：
1.活动眼球 。站在窗前2~3米外 ， 双眼依次注视窗户四角 ， 以顺时针、逆时针方向反复交替 ， 共反复7~14次 ， 此法可以舒筋活络、改善视力 。
2.用牛奶敷眼睛 。将纱布折叠成小片 ， 在热牛奶中完全浸透 ， 在眼皮上敷20~30分钟 ， 可以增强眼部肌肉活力 ， 解除疲劳 。
3.喝一杯萝卜汁或番茄汁 ， 其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效 。
【电脑族 教你解决眼部不适】● 黑眼圈怎么办：
1.每天喝一杯红枣水 。红枣有助于加速血气运行 ， 减少眼部瘀血积聚 ， 减轻因贫血导致的黑眼圈 。
2.食用黑芝麻 。芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E ， 从而能缓解黑眼圈的形成 。除了芝麻 ， 富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。
● 眼睛浮肿怎么办：
1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷 。将泡过的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷却后 ， 取出来敷在眼皮上 ， 有改善水肿的作用 。
2.按摩 。用拇指按揉两眼内侧的睛明穴、眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处的太阳穴 ， 可以消肿 。
3.冷热交替敷眼睛 。使用冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部 ， 一次不要超过5分钟 ， 可以配合眼睛上下左右的旋转 ， 能促进眼睛周围的血液循环 ， 减轻水肿 。
● 眼睛发红 ， 有血丝怎么办：
喝荷叶茶 。如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血的状况发生 ， 可以用新鲜的荷叶加水煎煮后代茶饮 。荷叶能起到解暑清热、散淤止血的作用 。
● 眼睛干涩怎么办：
1.多喝水 。尤其是在有空调的房间里 ， 应特别注意水分的补充 ， 可以增加体内水分 ， 改善眼睛黏膜干涩的状态 。
2.吃滋润食物 。例如猪肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆 ， 都是对眼睛干涩有好处的营养食品 。
3.少吃大蒜、辣椒 。民间有“大蒜百益而独害目”之说 。如果吃很多大蒜 ， 会对眼睛有不良影响 。辣椒也会增加体内的干燥程度 ， 加剧眼睛的干涩 。
● 眼前有黑影怎么办：
如果只是在向上看光亮处或眼睛感到疲劳时 ， 看见小块黑影在眼前晃动 ， 应该没什么问题 。如果在短时间内黑影不断增加 ， 或眼前有异常的闪光 ， 就可能是眼睛疾病 ， 必须立刻找眼科医师做检查了 。
眼睛不舒服？揉一揉 ， 按一按
眼睛周围有很多穴位 ， 当眼睛不舒服时 ， 不妨做一下眼部按摩 。我们在下图中标出了它们的名字 ， 所有的穴位都是左右对称的 。如果你还找不到具体的位置 ， 可以在穴位的附近试探 ， 感到有点疼痛的地方就是穴位所在之处 。每个穴位按揉1分钟即可 。但要提醒大家 ， 眼周的按摩以轻柔为宜 。
攒竹穴：眉头下方凹陷处 。
太阳穴：眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处 。
承泣穴：眼框下 ， 瞳孔正下方处 。
睛明穴：两眼内侧的凹陷处 。
丝空竹穴：眉尾处 。
印堂穴：两眉间 。
迎香穴：鼻翼旁沟纹的凹陷处 。
瞳子穴：外眼角凹陷处 。
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