电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视 。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识 。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：
◎ 合适的工作环境 。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线 。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜 。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染 。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气 。
【预防电脑对人体健康的危害】◎ 正确的坐姿 。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适 。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲 。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳 。
◎ 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松 。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘 。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连 。
◎ 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间 。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中 。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时，休息10～15分钟 。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操 。
◎ 应经常洗脸和洗手 。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物 。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着 。
◎ 电脑操作者应多吃富含维生素A的食物 。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足 。
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