我的成长之路---现在,未来,过去连载第008天

外面又是滴嗒雨声,拿起手机打开系统先看一遍减脂宝宝们的数据。我亲爱的的小丸子姑姑又“第一”

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图片发自App 我的小丸子姑姑昨天一天摄入的能量又大于消耗的了。用她自己的话说,她态度端正!我想说姑姑你态度端正我可不淡定了,马上露肉季节了,穿裙子了呢。

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不管什么减肥方法,都得必须满足三大必要条件,第一条就是能量负平衡

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【减肥第一个必要条件:控制热量实现能量负平衡】要达到减肥目的,首先要保证摄入能量少 于消耗能量,机体才能动用脂肪。如果每天能量负平衡的程度非常高,那么就会在短期减掉大量脂肪。负平衡的程度主要由进食量和运动量决定。 ???

姑姑让人不省心,继续看其他减肥宝宝们的数据,看他们的尿酮值,配方案!
【我的成长之路---现在,未来,过去连载第008天】

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图片发自App 昨天我的上下蹲,靠墙蹲,平板支撑都完成了5组。我还高兴着呢,小琪又让我加点重量练习,我是不是每天少报点或者不告诉他,哈哈,总让我加呢!

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