茶是世界三大无酒精健康饮料 ， 加糖的话对有些人来说可以改善口味 ， 但也增加了热量的摄入 ， 下面小编为大家介绍茶叶加冰糖泡水对健康有危害吗？泡水有什么功效作用？【茶叶加冰糖泡水对健康有危害吗？泡水有什么功效作用？】
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茶叶加冰糖对健康有危害吗茶叶泡水加冰糖 ， 就是一种加了糖的茶而已 。茶中的那些多酚、茶氨酸、咖啡因之类也还在 ， 但茶水最重要的健康特性——“无糖”“无热量”就丢失了 。要让茶水产生可以明显感知到的甜味 ， 一般需要5%的糖 ， 让多数人喜欢的甜度 ， 则要10% 。一杯200毫升的茶 ， 也就有10—20克的糖 。相对于营养指南中添加糖摄入量“控制到50克以内”“最好少于25克”的建议 ， 一杯茶中10-20克的含量 ， 算是相当高了 。
简而言之 ， 茶中加冰糖 ， 就变成了“有茶味的糖水” ， 只是“好喝”而已 。糖对健康的危害 ， 超过了茶带来的健康价值 ， 也掩盖了相当一部分茶的风味 。
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