8旬老人日子过的有滋有味，烟酒不离身，做到日常3点自律是关键
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就拿山东的一位8旬赵大爷来说 ， 他就平日里很注重生活的充实性 ， 而且还将自己的小日子过的有滋有味 ， 赵大爷年轻的时候也是一位烟酒不离身的阳光青年 ， 那时候抽烟喝酒对他来说都是家常便饭了 。
如今他已年过8旬 ， 仍然保持着抽烟喝酒的习惯 ， 但是他现在却很注重生活的细节以及自己对生活的自律性 ， 赵大爷现在之所以身体硬朗 ， 精神状态好 ， 最主要的原因就是因为做到了日常3点的自律 ， 而这个也是他长寿和身体好的关键 。
首先：赵大爷是一个爱看书的人 ， 平时闲暇时间总是会在自己的书房里看书 ， 而且一看就是至少3-4个小时 ， 并且除了看书 ， 赵大爷也会在空余时间练习写毛笔字 ， 因为他也是一位热爱书法的人 ， 特别热衷于中国博大精深的毛笔字 ， 而且还在逢年过节时候给一些亲戚邻里免费写对联 。
因而他可以算得上一个学到老 ， 活到老的大学生了 ， 这样的情况下 ， 赵大爷不仅充实了自己的生活 ， 而且还陶冶了自己的情操 ， 真的可以说是一个一举两得的事情 ， 而且在这期间赵大爷也是烟酒不沾 ， 而且是自从赵大爷退休之后 ， 都保持着这样的好习惯 。
其次：赵大爷每天早上都会在附近的公园和年轻人一起晨练 ， 而跑步本身是赵大爷的强项 ， 每天早上天刚刚亮赵大爷就起床去跑步了 ， 一跑就会跑1小时而且天天如此 ， 除非是下雨或者恶劣天气 ， 否则都阻拦不了他爱跑步的这个好习惯 。
很多和他一起跑步的年轻人都觉得自愧不如 ， 因为赵大爷在跑步的时候 ， 不仅跑的不快不慢 ， 而且在跑的时间上也一直坚持着每天一小时 ， 他不会因为偶尔的状态不好就随便跑上几圈了事 ， 而是说跑就跑每天至少要跑上一个小时 。
因而伴随着这样的生活习惯 ， 赵大爷不仅舒展了自己的筋骨 ， 而且身体的免疫力也大大增强 ， 大多数老年病也都是离他远去 。 因而赵大爷虽是80岁了 ， 但看起来还是犹如50-60岁的老人一般那么年轻 。
这也从而使他的精神面貌变得的越来越好 ， 再加上赵大爷爽朗幽默性格 ， 更是为他的人际交往增添了不少乐趣 。
最后：就是赵大爷也一直保留着喝酒吸烟的习惯 ， 但是他也不再像年轻时候那样喝酒吸烟了 ， 几乎都是在中午吃饭的时候喝2两白酒和吸上2根烟 ， 而且无论是自己喝还是跟朋友喝都是能做到不贪杯 。
并且赵大爷从来都不喝散装酒 ， 还有其他一些贴牌酒 ， 而是选择纯粮酿造的白酒喝 ， 而这样的白酒喝了不但对身体好 ， 而且大多还比较便宜 。
而且赵大爷在喝白酒的时候也是很注意的 ， 不会在身体不舒服的时候喝 ， 不会在天气非常寒冷的时候喝 ， 而且只在中午吃饭的时候喝 ， 早上晚上还有空腹时候从不喝酒 。 这也在一定程度上避免了对身体的伤害 。
因此赵大爷之所以可以在这个节奏加快 ， 年纪偏大的情况下 ， 依然能将自己的生活过的井井有条 ， 最主要的还是离不开自律的生活 ， 可见自律的生活对一个人的影响有多大 。
而赵大爷自律生活中最难能可贵的地方就是喝酒从最初的随便喝 ， 改成了每天只喝2两的习惯 。 并且一直以来都只喝粮食酿造的白酒 ， 喝的适当而且好 。 并且赵大爷平时最爱喝的就是“汾酒” ， “国康康10” 。
“汾酒” ， 喝起来绵甜爽口 ， 还有回味悠长的感觉 。 并且在历经了4000多年历史的长河中 ， 该酒的口感更加的醇香 ， 酒味十足 。 而且该酒也是唯一一款最早出名的中国品牌名酒 ， 获得的奖项也是不计其数 ， 是真正的一款好白酒 ， 并且还是纯粮酿造 ， 没有任何添加 ， 最主要的是价格还便宜就几十块钱能拿下该酒了 。
“国康康10” ， 该酒是一款出自酿造美酒之乡的茅台镇 ， 该酒选取品质上乘的红高粱酿制 ， 而且选用该酒选用至少存放了15年的老酒盘勾 ， 再加上存放稀有20年之久的陈年老酿助阵 ， 之后更是拿出储藏多年的2010年年份老酒相调配 ， 配合有名的12978工艺酿制 。
因而该酒喝起来细腻绵柔芳香怡人 ， 酒质清新可见底 ， 色如琥珀 ， 酒花丰富 ， 而且喝后还留有余香在周围 。 再加上手工的开盖礼盒配合热情的中国红 ， 从而该酒变的更加的脱颖而出 。
那么没有喝过的朋友不妨试试这款酱香美酒 ， 纯粮酿造的粮食酒 ， 是真心不错的一款美酒 。
【8旬老人日子过的有滋有味，烟酒不离身，做到日常3点自律是关键】那么看了这篇关于8旬老人自律的文章 ， 不知道大家平时在生活中又是怎样对待喝酒的呢？欢迎留言评论区一起分享讨论 。
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