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怎样锻炼手臂线条？
想要拥有完美的手臂线条，需要具备几个基本条件：第一，皮脂厚度合适。无论你的肌肉有多发达，如果皮下脂肪多了，肌肉就会藏在皮脂下面，手臂线条就很难表现出来，给人臃肿的感觉。正常情况下，女性的体脂百分比高于男性。所以女性追求极低的体脂含量并不现实，适当的皮脂厚度有利于展现健美的手臂线条。其次，手臂的肌肉形态很重要。正确的力量练习可以增加肌肉体积，合理的牵拉动作可以让体积增加的肌肉拥有完美的线条。大臂的表面肌肉主要有肱二头肌和肱三头肌。对于肱二头肌，可以选择一些动作来屈曲前臂；对于肱三头肌，可以选择一些伸肘动作。两组均以3 ~ 5人为一组做20 ~ 30个动作，间隔1.5 ~ 2分钟，隔天一次。值得注意的是，手臂背面的脂肪，也就是肱三头肌，是很难减掉的，需要耐心坚持锻炼。
吃什么常见食品可以让阴茎(男性生殖器官)变长变粗。
让你的阴茎越来越硬的食物。1.多吃优质蛋白质。优质蛋白质主要指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，能提供人体精子生成所需的各种氨基酸。2.适当吃脂肪。3.补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，在鲜枣、山楂、青椒、番茄等水果中含量丰富。也可以吃一些中药调理。建议你用芦岭子芦边膏。这个效果很好，而且是纯中药。
【如何能让手臂的青茎变大点如何能让手臂的青茎变大，如何能让手臂的青茎变大一点】怎么样才能人自己的胳膊变青？
一、最假但破坏力最小的：用画笔涂成青色；第二，疼，(当然如果非要做的话):用力！捏几下！可能会变绿(还是有可能的，但是代价可能会很重) 。第三，疼：胳膊撞到硬物上(比如桌脚、沙发边、茶几、餐桌、书桌)，但不一定会变绿(可能会碎，也可能会紫) 。所以，还是用笔涂比较好。但是怎么了？为什么把你的胳膊变成蓝色？

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天天用握力棒锻炼怎么感觉我的双臂上的青色的筋变粗大了！有点吓人是不是不正常！求医生回答
如果你有一个大的握杆，使用每一个大的。对你来说太少了。一次挥40下也没用。或者以自己的体重做俯卧撑。去健身房咨询专业人士。又不花你钱，直接上p 。
我手臂内侧突然青了一大片的筋，是怎么回事
!首先澄清一下，“青筋”不是肌腱，而是血管，通常是静脉血管。一般来说，是因为血管明显充盈，处于靠近皮肤的浅血管中，会呈现凸出状态，因为多为静脉血管，静脉血液在其中流动，含氧量低，颜色比动脉血深，在皮肤的掩盖下呈现蓝色或青色。而且一般都是在你用力的时候发生，因为这个时候肌肉收缩，压力增大，部分血液回流血管，使得血管充盈明显。如果不硬的话，可以看的很清楚。一般是比较瘦的人，皮下层比较薄；或者经常锻炼的人，以及经常用冷水洗脸的人，他们的肌肉张力比普通人高。当然也不排除极少数人是因为血压病理性升高引起的。好了，大致情况就是这样。有不足之处希望大家指正。希望能帮到你。