【不知道为什么，肠胃总是感觉不舒服】
我睡眠很差 ， 饮食习惯不太好 。每天睡觉6小时 ， 如果能中途不醒的话就都是庆幸了 。这是为什么
饮食不当或受凉引起的胃肠道的不适 ， 应该合理饮食 ， 营养均衡 ， 避免生冷油腻辛辣等 ， 一日三餐按时规律的进行 ， 防止烟酒熬夜劳累受凉 ， 调整好心态 ， 养成良好的习惯 ， 逐渐地改善 ， 促进恢复 。
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