爬楼梯、太极拳、跑步等会损伤膝盖是吗？建议哪些运动？
【爬楼梯、太极拳、跑步等会损伤膝盖是吗？建议哪些运动？】
一般来说爬楼梯及长时间跑步会造成膝盖的损伤，而太极拳则不会，因为膝关节的损伤常常在膝关节弯曲旋转的时候出现，而爬楼梯和跑步则是会是膝关节弯曲，过度挤压半月板和关节软骨，造成膝关节损伤 。
一般有膝关节损伤的患者建议做慢走，太极拳，太极扇，太极剑等不是剧烈活动的运动，结合自己的年龄，减少运动量，和年龄相匹配 。
推荐阅读
- 生二胎会比一胎痛吗
- 宝宝几岁开始学舞蹈好
- 生气是不是会使胃胀气变厉害？
- 果挞面饼怎么做
- 怎样快速做雾眉
- 怎么处理员工不和
- “争奇斗艳”的早春系列 争奇斗艳
- 敦煌自由行的几个小攻略和小思考 敦煌旅游攻略
- 邓超孙俪一家四口罕同框 孙俪邓超儿子照片