紫薯和牛奶怎样一起吃


听朋友说紫薯的营养很丰富,最近买了很多回来,紫薯和牛奶怎样一起吃啊?

【紫薯和牛奶怎样一起吃】紫薯牛奶
原料
牛奶、紫薯 。
做法
1.紫薯切丁,装入杯子中,倒入牛奶;
2.大火烧开水,蒸至紫薯熟透,用勺子搅拌即可 。
紫薯牛奶糕
原料
紫薯、牛奶、马蹄粉、白糖 。
做法
1.先把紫薯蒸熟;
2.然后加入牛奶,放入料理机打碎成紫薯牛奶糊;
3.加入糖,搅拌至糖融化;
4.将马蹄粉筛入紫薯牛奶,搅糊后,放盘子蒸熟即可 。

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