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紫薯和牛奶怎样一起吃

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听朋友说紫薯的营养很丰富，最近买了很多回来，紫薯和牛奶怎样一起吃啊？

【紫薯和牛奶怎样一起吃】紫薯牛奶
原料
牛奶、紫薯 。
做法
1.紫薯切丁，装入杯子中，倒入牛奶；
2.大火烧开水，蒸至紫薯熟透，用勺子搅拌即可 。
紫薯牛奶糕
原料
紫薯、牛奶、马蹄粉、白糖 。
做法
1.先把紫薯蒸熟；
2.然后加入牛奶，放入料理机打碎成紫薯牛奶糊；
3.加入糖，搅拌至糖融化；
4.将马蹄粉筛入紫薯牛奶，搅糊后，放盘子蒸熟即可 。

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