肥胖|相扑的寿命，短到让你怀疑人生，但有一方面比常人健康( 三 )
所以，如果想长寿，保持一个较低的体重指数，也很重要，因为不仅是肥胖，超重也与很多疾病有关 。
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而且，大部分退役的相扑选手在停止训练后，很难回归正常人的饮食，还是和以前一样吃很多 。
离开了大量锻炼，还吃那么多，内脏脂肪会迅速积聚，同时会伴有胰岛素升高、胰岛素抵抗增加、过多的自由基积聚 。
加上长期过度透支身体，器官得不到很好的休息，这会导致他们患上心血管病、胃肠道疾病、糖尿病等等疾病 。
相扑的故事，再一次验证，不能用大量锻炼，来弥补过量进食的危害，国外也有很多健美冠军英年早逝 。
过度进食，会提高慢性病的风险，自由基增多；过度锻炼会导致降低免疫力，增加患病风险，不利于长寿 。
我们写过很多长寿的文章，越来越多的研究支持：
少吃，断食，合适的运动量，会让人长寿 。
反之，多吃，多练，真的不利于长寿 。
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