老年痴呆症|老年痴呆测试，五题全错的要小心了( 二 )
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玩 玩 手 指 游 戏
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一支枪打四只鸟
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饮食均衡
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪 。蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取 。
增强锻炼经常锻炼，特别是参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车，跳广场舞都行，可以增加大脑的记忆中心，使其保持活力 。
保证充足睡眠良好的睡眠可以“重置”你的大脑，使其变得更加敏锐 。
多听听音乐听音乐会增强认知，并且改善人的精神焦点，舒缓压力 。
保持积极的社交关系积极的社交关系，可以帮助预防记忆丧失，有益身心健康 。
坚持思维训练比如去学习一门课程，或者玩玩棋盘游戏，如此思维训练，可以让大脑保持健康 。
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【老年痴呆症|老年痴呆测试，五题全错的要小心了】多一个人看到，就多一份健康！
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