糖尿病并发症|糖尿病人出现5种症状，可能是“并发症”，千万不要忽视！
糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，目前无法完全治愈，但可通过控制血糖水平，延缓并发症的发生和发展 。
很多糖尿病患者都知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症 。而更可怕的是，没有明显症状，根本不知道自己已患上糖尿病 。
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表现三：足部触觉感减退、发凉
脚是离心脏最远的部位，当感觉足部发凉时，或是血液循环不够引起的 。
对糖尿病者来说，如果出现足部触觉感减退，甚至出现蚁行感、针刺感、烧热感等，可能是糖尿病足及周围神经病变 。
表现四：视力下降，视物模糊
【糖尿病并发症|糖尿病人出现5种症状，可能是“并发症”，千万不要忽视！】糖尿病患者近期出现视力下降，或看东西模糊，甚至感觉眼前有东西挥之不去，可能是眼底视网膜发生了病变 。
主要是长期处于高血糖环境下，会使视网膜发生病变，导致葡萄糖及代谢物进入眼球晶状体内，使屈光力增强，从而出现视物模糊 。
表现五：皮肤干燥，出现瘙痒
糖尿病患者若出现皮肤干燥，甚至感觉瘙痒无比，可能是长期高血糖引起了神经病变的表现 。
当处于高血糖环境中，会引起神经纤维萎缩，从而导致神经功能异常 。
神经病变还会引起腹胀、恶心、餐后不适等“糖尿病胃轻瘫”的表现 。
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控制好血糖
延缓并发症的发生和发展
做好3件事
第一：定期复查
实际上，确诊糖尿病不可怕，只要定期进行复查，了解血糖水平，知道病情的发展，是能够延缓并发症的发生和发展的 。
建议，每三个月检查一次糖化血红蛋白，此检查项可反映近两三个月的血糖水平，对血糖控制起着重要作用 。每年检查一次眼底，主要是排查视网膜是否发生病变 。
第二：饮食规律，均衡搭配
控制好血糖，饮食上要保证规律，营养要摄入均衡，这样才能更好的为身体提供营养需求 。
建议，按时吃早饭，早饭对控制血糖起着重要作用 。研究发现，长期不吃早餐的人，会增加糖尿病的发病风险 。所以，平时早餐可选择一些全谷类面包、酸奶等 。控制好油、盐、糖的摄入，尤其是糖分，也可理解为碳水化合物 。平时多吃些新鲜蔬菜，适当吃些粗粮 。吃饭时，七八分饱为宜 。
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第三：适量运动，控制体重
适量运动，利于提高代谢，促进血液循环，还能促进热量消耗，对维持体重很有帮助 。
国外一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80% 。国内研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40% 。平时多走走路，利于身心健康，对血糖控制也有帮助 。赶快动起来吧！
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