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胃出血|压力大到胃出血？3种方法给你的肠胃解解压

审阅者:杨涛(广州医科大学附属第二医院)
溃疡性结肠炎的发病时间可能非常早 。虽然压力不会导致溃疡性结肠炎 ， 但研究表明 ， 压力会增加疾病突然发作的风险 。
1.病因和症状
溃疡性结肠炎是一种会影响大肠（也称为结肠）和直肠正常功能的疾病 。
尽管目前仍不清楚溃疡性结肠炎的病因 ， 但一些研究人员认为 ， 自身免疫系统是该疾病的一个影响因素 。当身体的免疫系统过度敏感并攻击自身健康的器官和组织时 ， 就会发生疾病 。
其他可能导致溃疡性结肠炎发病的因素还包括遗传、环境、吸烟和心理压力等 。
溃疡性结肠炎的发病症状包括腹痛或痉挛、轻度发烧、直肠出血和腹泻、较少出现疲劳、食欲不振、体重减轻和贫血等症状 。部分人群可能出现关节疼痛、红肿和肝脏问题 。
胃出血|压力大到胃出血？3种方法给你的肠胃解解压
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2.药物治疗
治疗轻度至中度溃疡性结肠炎通常需要从服用药物开始 ， 以缓解炎症并预防突发症状 。若患者服用此类药物无效 ， 医生将开具药效更强的药物 。虽然缓解压力并不是药物治疗的替代方式 ， 但能够帮助缓解疾病带来的情绪焦虑 。
溃疡性结肠炎患者往往对压力更加敏感 。这类人群的免疫系统一开始就过于活跃 ， 因此需要让他们的免疫系统平稳下来 。
3.压力因素
当一个人压力较大 ， 身体会通过分泌某些激素（包括肾上腺素以及称为细胞因子的分子）来做出战斗或逃跑反应 。它们会刺激免疫系统 ， 进而引发炎症 。对于所患溃疡性结肠炎处于缓解期的人群来说 ， 该阶段可能引发症状的出现 ， 即所谓的突然发作 。
与疾病突然发作有关的其他因素还包括使用抗生素、口服避孕药和非甾体类抗炎药 ， 如阿司匹林、布洛芬和萘普生 。
此外 ， 虽然一般的饮食不会引起溃疡性结肠炎 ， 但一些人会发现某些食物会加重他们的胃肠道症状 ， 以后就要避免食用这些食物 。
在患有溃疡性结肠炎的情况下 ， 生活也会随之受到影响 。例如 ， 对大多数人来说 ， 出去吃饭或者去朋友家拜访是一件十分愉快的事 。
但对于溃疡性结肠炎患者来说 ， 他们需要提前了解洗手间的位置 ， 也会担心能否按时到达 ， 这些都有可能把简单的快乐变成充满焦虑的事情 。所有这些导致他们产生了巨大的压力 ， 也成为疾病突然发作的因素 。
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4.缓解压力的办法
【胃出血|压力大到胃出血？3种方法给你的肠胃解解压】对于患者来说 ， 有许多缓解压力的方法 。
首先 ， 寻找一个好医生 。医生了解与这种疾病有关的情绪因素 ， 能为患者提供一些指导 。
其次 ， 认知疗法是一种相对短期的心理疗法 ， 人们可以通过改变思考方式来改变自我感觉 ， 这种疗法通常十分有效 。
瑜伽和冥想 ， 也能够为患者提供帮助 。
积极参加团体活动、读书、散步或者做一些感兴趣的事情 ， 都会对脱离压力环境 ， 改善情绪有帮助 。
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备注
[1]The Link Between Stress and Ulcerative Colitishttps://www.webmd.com/ibd-crohns-disease/ulcerative-colitis/features/link-between-stress-ulcerative-colitis1800

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