憋气|肺好不好，做个憋气测试就知道，不达标的人，是时候养养肺了
“养肺等于养命”，为何这么说呢？因为肺是人体的“娇脏”，比较脆弱，容易受到伤害，但肺脏却是人体的主要呼吸器官，身体不能没有肺，那么如何知道自己肺是否健康？最简单的方法，做个憋气测试或能知道大概 。
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如果你有上述不良反应，该考虑养肺了，具体可以怎么做？不妨做好这3多！
1.多饮茶
可买来玉参根或蒲公英泡茶喝 。玉参是养阴生津的佳品，泡水喝可改善肺不好导致的咽干舌燥、干咳少痰；蒲公英内含成分可广谱杀菌，善清热解毒，利尿消肿；两者均对肺有益 。
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2.多吃白色食物
中医基础理论讲述，白色食物入肺，多吃白色食物可滋补肺脏，这些白色食物包括：荸荠、银耳、山药、梨、白萝卜，日常不妨购买多吃 。
3.多做深呼吸
肺是重要的呼吸器官，多做深呼吸可吐故纳新，还能锻炼肺活量 。边做扩胸运动边进行深呼吸，可有效扩充肺部容量，兼能促进肺部排毒 。
【憋气|肺好不好，做个憋气测试就知道，不达标的人，是时候养养肺了】
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综上所述，人体肺部是脆弱的，易受伤害，所以建议人们平时少熬夜，少吃刺激的食物，能戒烟的尽量早戒烟，增加锻炼，增加室内通风，这样能大程度防止肺部感染疾病 。
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