牙刷|牙刷选什么样的更健康？刷牙虽小事，很多人却搞错了这4点
*本文由腾讯医典与人民网 · 人民健康联合出品 。
有些人刷了一辈子牙
却还是被牙龈炎、牙周炎、
龋齿等口腔疾病轮番纠缠
想要让牙齿更健康
除了选择合适的牙膏
你天天用的牙刷也很重要！
在9月20日“全国爱牙日”到来之际
牙刷们举办了一场别开生面的选秀大赛
快来看看谁是你的“真命牙刷”呢?
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【牙刷|牙刷选什么样的更健康？刷牙虽小事，很多人却搞错了这4点】很多人觉得刷毛越软越好 ， 真的是这样吗？
非也非也 ， 硬度适中的“软毛”牙刷才是良配 。太硬的刷毛 ， 容易损伤牙齿硬组织和牙龈；太软的刷毛会导致牙齿刷不干净[5] 。
不过 ， 如果是长期吸烟、爱饮浓茶的话 ， 色素容易沉积在牙齿表面 ， 导致牙齿发黄发黑 。这时可以选择用中等硬度的牙刷 ， 和软毛交替使用 ， 提高清洁力度 。
买牙刷的时候 ， 可以隔着包装用手指压一下刷毛 ， 如果手指有刺激感就表示太硬 ， 不建议买 。
除此以外 ， 牙刷团员们的“发型”（刷毛排列形状）也比较丰富 。
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（来源：腾讯医典自制插图
素材来自站酷海洛）
刷毛平整：这类牙刷的刷毛排列平整 ， 是最普通的一种 。
波浪形或V形：刷毛呈V形或波浪形 ， 可以较易接触牙齿相邻的位置 。
刷头顶端毛束特长：可有效清洁难刷的部位 。
交叉刷毛：可挑起并扫除牙菌膜 。
杯型刷毛：可加强清洁牙齿表面的渍斑 。
总的来说 ， 多层次、成角度的刷毛 ， 比传统平整式刷毛去除牙菌斑的效果更好[6] 。
3.刷柄：直VS弯
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一个好的刷柄 ， 要符合人体工程力学 ， 握持方便、感觉舒适[8] 。
首先得有足够的硬度、强度 ， 能扛得住 ， 不容易掰弯；
在抓手部分 ， 最好是软胶防滑材料 ， 谨防牙刷脱手“放飞自我”；
牙刷颈部和刷柄之间最好具有一定的倾斜角度 ， 便于深入口腔进行清理 ， 一般角度以20~21度为宜[7] 。
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（符合人体工程力学的刷柄[8]
来源：参考文献8）
介绍完了乘风破浪的手动牙刷团 ， 接下来看看科技时代的新星：元气满满的电动牙刷团！
电动牙刷团主要成员是：机械电动牙刷和声波电动牙刷 。
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机械电动牙刷是团队的“vocal（声乐）担当” ， 比较活泼好动 ， 声音动静比较大；但是做起事来一点也不含糊 ， 振动频率高 ， 对牙齿的深度清洁效果好 。
因此 ， 它更适合做定期深度清洁工作 。
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声波电动牙刷是团队的门面担当 ， 它可温柔多了 ， 主要通过内置晶体管发射声波杀灭牙龈牙缝死角里的细菌 ， 来达到清洁牙齿的目的 。
工作时声音小、安全性高 ， 不会磨损牙齿 ， 清理牙齿犄角旮旯的效果好 ， 适合日常使用 。
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