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牙刷|牙刷选什么样的更健康？刷牙虽小事，很多人却搞错了这4点( 二 )




那么问题来了 ， 手动牙刷团和电动牙刷团 ， 谁是牙刷界的No.1？电动牙刷真的是智商税吗？
从科学研究来看 ， 目前还没有明确的证据 ， 可以断定电动牙刷的刷牙效果一定比手动牙刷好 。
大多数研究仍然认为 ， 只要刷牙方法得当 ， 二者的效果没有明显差异性[9] 。
所以 ， 如果你能确保自己真的会刷牙、刷对牙 ， 那就选便宜实惠的普通手动牙刷吧 ， 省下的钱买排骨它不香吗？
然而对于一些懒人（或者小朋友、行动不便的老人和残疾人）来说 ， 别说刷牙姿势了 ， 就连刷牙时间 ， 都很难坚持到2分钟 ， 经常都是随便刷几下就完事 。
对部分人来说 ， 选择电动牙刷或许会更好：只要按下启动键 ， 就会硬性要求你刷满2分钟 ， 同时确保了清洁力度足够 。
另外 ， 电动牙刷刷头振动的幅度也远超人手的摆动速度 ， 能在更短时间内达到足够的清洁力 ， 尤其是正戴着牙套矫牙的人 ， 便于清洁各种“卫生死角” 。
千挑万选后 ， 终于为牙齿选好了合适的牙刷伙伴 。别急着开心 ， 双方合作的这几个要点（刷牙方法）还是要注意一下的 。
1.牙医都在推荐的“改良巴氏刷牙法”是怎么操作的？
点击观看视频学习吧
牙刷|牙刷选什么样的更健康？刷牙虽小事，很多人却搞错了这4点
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改良巴氏刷牙法
（视频来源：腾讯医典）
2.刷牙前 ， 牙刷要不要沾水？
沾不沾水都行 ， 随你高兴 。不过有些脱敏和美白牙膏中的有效成分 ， 遇水后会快速分解 ， 所以这类牙膏不建议先沾水 。
3.牙刷多久换一次？
牙刷其实没有固定的使用期限 ， 美国牙科协会建议每隔3~4个月就要更换；但如果刷毛磨损明显、打结或有污渍 ， 那别犹豫了 ， 换吧 。
牙刷|牙刷选什么样的更健康？刷牙虽小事，很多人却搞错了这4点
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（来源：站酷海洛）
话不多说 ， 检查一下你的牙刷选对了吗？记得 ， 好好刷牙 。
参考文献
[1]管力. 牙刷功能效果的临床试验评价和评价方法研究[D].第四军医大学,2013.
[2]中华人民共和国国家标准 GB 19342-2013,牙刷 [S].
[3]Singh Walia S, Randhawa A K, Malhotra S, et al. COMPARISON OF COMMERCIALLY MARKETED TOOTHBRUSHES IN AMRITSAR-IN ACCORDANCE TO ADA SPECIFICATION[J]. Indian Journal of Comprehensive Dental Care (IJCDC), 2016, 6(1).
[4]http://m.cqn.com.cn/ms/content/2018-09/20/content_6277877.htm
[5]李刚. 牙刷设计的发展历程和发展趋势[J]. 口腔护理用品工业(4):45-47.
[6]Slot DE, Wiggelinkhuizen L, Rosema NA, Van der Weijden GA. The efficacy of manual toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2012;10(3):187-97.
[7]Chun J, Cho M J. The standardization of toothbrush form for Korean adult[J]. International Journal of Clinical Preventive Dentistry, 2014, 10(4): 227-235.
[8]谭杉,汪溟.论牙刷使用方法及牙刷的人机工程学设计[J].湖南医科大学学报(社会科学版),2010,12(03):328-329.
[9]董潇潇, 万鹏. 电动牙刷的临床应用[J]. 实用口腔医学杂志, 2014, 030(003):418-421.
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