骨质疏松|变矮、腰背疼都是骨质疏松信号 防骨折从40岁测骨密度开始
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骨质疏松患者是发生脆性骨折的超高危人群，他们或将面临髋部、腕部、椎体等多处脆性骨折威胁 。脆性骨折具有高致残致死率，髋部骨折后每5人中就有1人在1年内死亡 。
9月20日，在国家卫生健康委疾控局、中国健康教育中心等部门联合发起的防骨折大会上，中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会正式确定2020年世界骨质疏松日中国主题为“强健骨骼，远离骨折”，旨在倡导公众提升对疾病的认识，强健骨骼、远离脆性骨折，减少自身病痛和骨折带来的经济负担 。
中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会主任委员章振林教授表示，我国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，其发病率和患病率已大大地提高 。我国骨质疏松流行病学调查显示，65岁以上老年女性患病率为51.6%，男性患病率为10.7% 。
“骨质疏松患者是脆性骨折的超高危人群 。”章振林教授介绍，所谓脆性骨折，就是在无外伤或较微外伤情况下，在人体站立高度下或较低处跌倒造成的骨折，严重情况下有时咳嗽就能造成椎体骨折 。骨折常常发生的部位除椎体以外，还有桡骨远端和髋骨 。
章振林教授提醒，骨质疏松预防的关键是早诊断，身高变矮、腰背疼痛都是需要就诊的信号；40岁以后做第一次骨密度检测，50岁以后每年做一次骨密度检测，了解自己的骨量水平，才能做到早诊断、早治疗 。“一旦发现骨质疏松，应及时进行有效治疗 。”章振林教授建议 。
北京医院骨科主任薛庆云教授也指出，除均衡膳食外，孩子和成年人都要保持良好的运动方式和习惯，积极的运动可以促进肌肉和骨骼的生长；中老年人更要运动，通过改善肌肉质量，更多保持骨量，逐渐提高反应能力，进而预防跌倒，减少骨折发生 。
新京报采访人员 王卡拉
【骨质疏松|变矮、腰背疼都是骨质疏松信号 防骨折从40岁测骨密度开始】校对 刘越
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