肩周炎|肩周炎能不能自愈？能不能被治愈？如您正遭受肩痛折磨，请看此文！( 二 )
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以下呢，就是一些肩关节康复锻炼常用的办法，请大家相信，只要坚持就有收益，但是也只有坚持才能有收益，不付出一定的努力，是达不到很好的治疗效果的 。另外谢医生也在这里告诉大家，如果有条件，最好要咨询当地专业的康复治疗师或者是康复师，来进行系统的康复锻炼，最好要在专业人士的指导下进行系统的锻炼一个月之后，掌握了康复锻炼的一些技巧，这样回家以后自行锻炼会获得更好的治疗效果 。
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这里有一个康复动作必须要向大家强调一下，那就是我们很多有肩周炎的患者听朋友，或者是一些人说站着甩肩膀就能把肩膀甩开，甩肩是对的，但是尽量不要站着甩，我们建议，一定要把腰弯下来，像下图这样去甩动肩膀，在弯腰甩动的时候，腰椎一定不要弯曲，要尽量把腰放平，患肢可以尽最大限度地前后左右或者是画圈运动，这样可以起到很好的促进肩关节粘连打开的作用，而且不会造成肩关节的撞击，也不会诱发肩袖的损伤，这非常的重要 。
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总结
请大家记住，不是所有的肩痛都是肩周炎！
当肩关节出现明显的疼痛，而且出现肩关节活动范围减少的时候，一定要到医院去咨询专业医生的意见，明确自己到底是不是肩关节周围囊炎，是否还有其他的可能比，如肩关节撞击综合征，比如钙化性冈上肌腱炎，比如肩袖的损伤 。
当确诊为肩关节周围囊炎的时候，进行早期的干预治疗是可以帮助我们把症状控制住的，即使进入了冻结期，也可以通过科学系统的康复锻炼和一些辅助措施来帮助我们加速解冻 。
即使肩周炎是可以自愈的，也就是具有自愈的倾向，但科学合理的干预，减少患者疾病的进程，它不香吗？
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有肩关节疼痛这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
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