营养不良|中老年人日常饮食越清淡越好？这3种错误吃法，还可能营养不良
人过了50岁后，随着身体各项机能的退化，各种慢性病高发，如很常见的高血压、高血脂、冠心病、高尿酸血症、糖尿病等等 。为此，很多中老人认为日常饮食越清淡越好，可事实真的是这样吗？
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吃的食物种类少：
饮食清淡也不是指每天吃的食物种类少，即便是肉类，也建议大家每天吃2~3种，如鱼肉、鸡肉、猪瘦肉等 。
国内一项调查上发现，我国老人有将近一半存在营养不良状况，缘由和蛋白质缺乏、吃的食物种类少有关 。中国营养学会推荐，满足机体需求，每星期应该吃25种食物 。
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【营养不良|中老年人日常饮食越清淡越好？这3种错误吃法，还可能营养不良】各位朋友，你认为的饮食清淡指的是什么？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师 。
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