尿酸高|尿酸高的人，常吃这几种食物，有利于降尿酸，远离痛风
在人体内有一种叫做嘌呤的物质，这种物质会使尿酸升高，从而出现代谢发生紊乱，引发各类疾病，如痛风就是最常见的疾病之一 。
引起尿酸高的原因，与食用过量高嘌呤食物，以及体内嘌呤代谢出现问题和排泄量过少有关 。
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三、薏米
薏米是一种中药材，既有着食用价值，也有着药用价值 。尿酸过高的人群，可以用薏米熬粥或煲汤，都有着排毒、利尿、消肿、健脾等功效 。
如果体内尿酸过高的话，可以多吃一些薏米，能够促使尿液排出，达到使体内尿酸随之排泄的功效 。
另外，薏米中的嘌呤含量非常的低，所富有的膳食纤维能够起到促进胃肠道蠕动以及利水的效果，对于痛风病人来说，当痛风发作时应适当食用一些薏米，可以起到改善症状的作用 。
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四：樱桃
樱桃是一种较为常见的水果，这种水果能够起到降低人体尿酸盐，以及达到抗炎的效果 。
对于尿酸过高，或患有痛风的人群来说，可适当吃一些樱桃，能够达到降低尿酸以及改善痛风症状的作用 。
而且樱桃属于低嘌呤水果，不会升高尿酸，所含丰富的维生素C以及微量元素，能够起到促进胃肠蠕动，以及提高抗病毒能力的效果 。
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综上所述，当人体尿酸过高的时候，海产品、动物内脏、发酵食品、鹅肉、鸭肉、火锅汤、酒精类等食物尽量少吃或不吃 。
除此之外，要多吃一些降尿酸的食物，比如樱桃、薏米、苦瓜、冬瓜、黄瓜，以及莲藕、芹菜、菠菜、猕猴桃等 。
【尿酸高|尿酸高的人，常吃这几种食物，有利于降尿酸，远离痛风】这些食物属于低嘌呤食物，还有着利尿消肿的功效，对于促进体内尿酸排出，有着很好的作用 。
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另外，尿酸过高人群可以用玉米须用来泡水喝，有着不错的利尿、消肿、调节尿液酸碱度的效果，每天适当食用一些，可以起到降尿酸的功效 。
除此之外，患者应每天加大饮水量，能够促进尿酸排出 。并且在饮食上增加含钾食物摄入量，对于降低尿酸有着非常好的效果 。
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