牙齿|人到中年不得已，牙齿危机要警惕，避免走进2大刷牙误区！
【牙齿|人到中年不得已，牙齿危机要警惕，避免走进2大刷牙误区！】通常男性进入40岁后，工作和家庭稳定，不管是人际关系还是工作都达到最佳状态，但各种疾病开始缠身，特别是牙齿问题，易出现牙齿酸痛、松动、咀嚼无力以及牙齿脱落等，大部分牙齿问题是因为没有掌握正确的刷牙方式，看看你有没有中招 。
错误的刷牙方法有哪些？
1、用冷水刷牙或刷牙力度太大
牙本质敏感的人不能用冷水刷牙，以免导致牙齿酸痛，同时也不利于牙膏内有效物质活性发挥 。刷牙力度过大，可损伤牙齿和牙龈，导致牙龈萎缩 。
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2、横着刷牙
一半以上的人横向刷牙，这对牙釉质带来物理性的磨损 。刷牙能清除牙齿表面和牙齿缝隙中的牙菌斑和残留物质，横向刷牙非但不能清除牙缝中的食物残渣，反而会使得牙齿根部楔形缺损，甚至会导致牙本质敏感和牙龈损伤 。另外刷牙时间过短，根本不能消除牙菌斑，易生成牙结石，增加患上牙周炎风险 。
人到中年后该如何保护好牙齿？
1、掌握正确的刷牙方法
选择柔软且刷头小的毛刷，用30℃的温水，使得牙刷和牙长轴呈现45度角，刷牙时间不能少于三分钟，保证牙齿每个面都能刷到 。
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2、少吸烟
香烟中含有上千种化学物质，有的物质会被口腔中黏膜吸收，从而导致咽喉癌和口腔癌 。另外因为受到一氧化碳和尼古丁影响，会使得血液循环不畅，降低免疫力，导致牙周炎病变以及恶化，易引起眼烟渍牙以及龋齿 。
3、不能大量喝酒和碳酸饮料
酒精会刺激口腔，啤酒中含有太多碳酸，若大量喝冰镇啤酒会使得牙釉质结构断裂，形成隐裂，导致牙齿受伤 。另外白酒中含有酸性物质，腐蚀牙齿珐琅质，减少牙齿中钙质和磷等矿物质 。另外经常喝葡萄酒的人牙齿上会长斑点，因为劣质的红酒中含有人工色素，可侵蚀牙齿 。
4、保持规律作息
经常熬夜会导致身体上火，引起牙龈红肿出血，严重时可引起坏死性溃疡性牙髓炎，对口腔健康带来损害 。
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5、定期去医院做检查
大部分口腔疾病没有明显症状，当出现牙齿疼痛或牙龈出血时，说明病情已经严重 。因此需每年做次口腔检查，能及时发现龋洞，及早填充，减少不必要的痛苦和费用 。另外进入中年后易发生牙龈萎缩和牙间隙变大，这样会嵌塞食物，导致根面龋，甚至会导致根尖周炎和牙髓炎 。
温馨提示
虽然牙齿很坚固，但坏习惯就会缩短使用寿命 。因此需注重于牙齿健康，定期去医院做口腔检查，每6个月洗牙一次 。早晨和睡觉前必须刷牙，饭后用温水漱口，少吃太甜和黏腻食物 。尽量选择含氟牙膏，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮等，能摩擦清洁牙面，减少食物残屑堆积，同时也能增强牙周组织，摩擦牙齿咬面 。积极治疗龋齿和牙周炎等，牙齿缺失时，需立马去医院补牙 。
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