心脏|我是一颗心脏，要被他害死了……
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【心脏|我是一颗心脏，要被他害死了……】工作总有不顺心的时候
每当被老板训斥
夜里，他会一边吃着烧烤
一边喝着酒，摸着他的“啤酒肚”
时间久了，我发现
血液在流动的时候感受到的压力变大了
我的血管里开始出现斑块
血液的供给开始跟不上了
冠状动脉开始变窄了，
斑块开始慢慢堆积
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渐渐地，我的跳动变得吃力
我的左心室的心肌变得肥厚了
我的供血变得困难
动脉粥样硬化的症状开始慢慢浮现
他依旧毫无察觉
体检出了“三高”，他去了医院
医生反复叮嘱按时服药
回到家，他把药丢一边
我还年轻，这些病自己会好的
现在的我还在每天跳动
但是我越来越吃力
有一天，我可能再也跳不动了
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我想找到这样一个英雄
他的钠盐摄入量＜6 g/d
他不怎么爱吃大鱼大肉，也不爱喝酒
他会每天喝些奶制品，用白开水替代饮料
他的饮食中每天会有蔬果、有粗粮
香烟被他扔进了垃圾桶
每天会抽出时间去运动一下
他不会经常熬夜
更不会因为生活琐事而酗酒
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他会按时监测他的血压
35岁以上至少每1年监测1次血压
高血压易患人群
（正常高值人群、超重或肥胖、高血压家族史、年龄≥55岁、高盐饮食或过量饮酒）
应每半年测量1次血压
如果查出已患高血压
每日至少测量2次血压
血压平稳后每周监测血压2次
鼓励进行家庭自测血压
按时服药，遵从医嘱
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他会为了我的健康
在20岁后，每5年测量1次空腹血脂
40岁以上的他和绝经期后的她
每年会进行血脂检测
而已经有动脉粥样硬化性心血管疾病
或被划为高危的他
每3~6个月会测定1次血脂
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他会控制好自己的血糖
为了自己的血糖而注意生活方式
会按时服用药物
每周增加中等强度运动的时间
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我能找到用心保护我的“英雄”吗
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本文首发：医学界心血管频道
本文作者：辣酱
本文漫画：doctorxx
责任编辑：董小雯
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