心脏|朝左边睡，会压迫心脏？你一般什么睡姿？里面大有学问
较真要点：人类的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来，即使偶尔受到外界暴力击打都不会造成心脏实质性损害 。所谓睡觉的时候左侧卧会压迫心脏，这种说法是错误的 。不过，右侧卧位对大部分心脏病患者确实优于左侧卧位，因为左侧卧位时，由于心脏位于身体中线下方，有更多的血液因为重力作用回到心脏，心脏的负担就比右侧卧位更大 。
人的一生有1/3在睡眠中度过，睡姿对健康的影响很大 。经常听人说，左侧卧睡觉会压到心脏，这是真的吗？
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反酸烧心的人
对于有烧心、反酸的胃食管反流病患者而言，倾斜左侧卧位可缓解症状 。
北京大学人民医院胃肠外科刘凡表示，睡觉时采用抬高头部的体位或抬高床头、使用床楔等方法能加快酸消除，减少9%~52%的食管酸暴露时间；同时，左侧卧位能减少反流事件的发生，降低13%~76%的食管酸暴露时间 。
胃酸过多的人
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【心脏|朝左边睡，会压迫心脏？你一般什么睡姿？里面大有学问】胃酸分泌过多者也是建议采取左侧卧位进行休息 。
江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华表示，假如朝右侧休息，会导致食管的位置比胃部低，胃酸反流入食管腔内，可能会引起患者出现呛咳甚至窒息 。
而且胃酸分泌过多还容易造成胃部的不适，所以建议胃酸分泌过多的人尽量选择朝左边休息，可以很好地加速胃酸流入消化道里 。
怀孕后期的人
孕中晚期的孕妇建议左侧卧位 。
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北京大学首钢医院妇产科吴琼表示，对于孕中后期女性来说，如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压，这会使胎盘血供减少，严重的会造成胎儿宫内缺氧 。
也不建议右侧卧位 。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水 。
三类人建议仰卧睡
有脑血栓的人
解放军总医院神经外科主任医师毛之奇表示，脑血栓最佳睡姿是仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低，以保证颈动脉不受压迫，使脑部供血充足，这样有利于病情的恢复 。
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侧卧可能会加重血液循环障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓 。为消除这一隐患，仰卧睡眠较为妥当 。
关节不好的人
上海东方医院骨科医师袁锋表示，从关节健康的角度来说，推荐仰卧 。
因为仰卧位身体的受力面积最大，不容易对局部造成压迫 。蜷着睡容易腿伸不直，侧卧可能肩袖撕裂，抱着睡可能损伤手臂神经 。
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腰间盘突出的人
扬州大学附属医院骨科副主任医师时代表示，对于腰椎间盘突出的患者而言，仰卧睡觉能有效缓解腰部的不适 。
当我们平躺时，脖子能保持一定的生理弧度，腰部能紧紧地贴着床，上肢的血液循环会更加畅通，不会感到麻木，腰椎能更加舒适，长此以往腰椎间盘突出就会有所改善，疼痛发作的次数会越来越少 。
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