孤独症|“网抑云”梗来袭，你也有孤独综合症吗？
你知道什么是“网抑云”吗？
这是最近网络冲浪上最热门的词汇
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孤独感产生后随之带来的通常是情绪低落、忧郁、焦虑、失眠等不健康状态 。心理科医生指出，有孤独倾向的患者来就诊时并不知道自己症结在此 。他们的失眠、焦虑等临床症状严重影响了正常的工作和生活，结果就医时发现已患了严重的孤独倾向，也就是说，是孤独倾向直接或间接造成了上述症状 。
孤独综合症与孤独症
孤独综合症不同于孤独症，前者是因孤独而产生的心理综合症，后者被医学和教育界认为是一种精神残疾的心理疾病，也叫做自闭症 。孤独综合症其实和自闭症是完全不同的两个概念，所以，城市孤独者们不管多孤独都不必怀疑自自己患上了孤独症，心理综合症只要稍加调节就会恢复正常的，这就需要我们对孤独有一个正确的认识 。
治疗方法
那么，孤独综合症又该怎么治疗呢？
解除孤独感大致有两个途径：一为本人的自我管戒；二为心理医生的疏导和药物治疗 。一旦发现自己有孤独倾向，应该清醒地告诉自己，把自己禁锢在孤身独处的樊笼里，得到的只有孤独而不是快乐 。应该勇敢坚定地打开心灵的门窗，走出个人小天地，积极参与社交活动 。
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从事心理研究的相关专家指出：人们可以采取三种方式避免孤独感的产生 。一是适度紧张的工作可以避免心理上滋生出某种失落感，充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用；二是尽可能地培养起良好的兴趣爱好或参加一些公益活动，引发新的追求；三是适当变换环境，避免滋生惰性，到新的环境、接受具有挑战性的工作能激发人的潜能与活力，随环境的变化而变换自己的心境，使自己始终保持健康向上的心理 。
孤独是人们经常会面对的一种情境，它的滋味是苦涩的，因而绝大多数的人人学都排斥孤独，但是又很少有人能够完全避免孤独 。我们可以做的，唯有正视孤独，学会和孤独共处 。
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最后
祝大家都能摆脱孤独
勇敢的向着前方大步走去！
编辑：王嘉铭
【孤独症|“网抑云”梗来袭，你也有孤独综合症吗？】（部分文字和图片来源于网络）
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