叶酸|维生素B9从哪摄入？这5种食物含量丰富，多吃能预防心血管疾病
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蔬菜
菠菜、莴苣、花椰菜、南瓜、青菜、西红柿、胡萝卜、扁豆、蘑菇等 。
谷物
全麦面粉、米糠、小麦胚芽、大麦、糙米等 。
干果和豆类
豆制品、黄豆、栗子、杏仁、腰果、松子等 。
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【叶酸|维生素B9从哪摄入？这5种食物含量丰富，多吃能预防心血管疾病】
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