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癌症|研究癌症一辈子，院士推荐：最好的运动是游泳！你愿意尝试吗？

汤钊猷是我国著名工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授 ， 今年已经90岁高龄、
研究一辈子的癌症 ， 他认为 ， 癌症是长时间身体内外失衡的一个结果 ， 除了外界的环境因素 ， 人体的神经内分泌因素、代谢因素等是更重要的方面 。
而想要改造身体、预防癌症 ， 长期适量的运动可以起到有效的帮助 ， 尤其是游泳 。
而在汤钊猷治疗的患者当中 ， 常年坚持游泳同时配合其他治疗方法降低癌症复发的情况并非个例 ， 汤钊猷也做了相关研究以及比对并发表在2015年的权威杂志上 ， 抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。研究证明 ， 适量游泳可以提高身体内的多巴胺 ， 而多巴胺可以抗肿瘤并且调节免疫 ， 不过一定要适量 ， 过度游泳会起到相反的效果 。
【癌症|研究癌症一辈子，院士推荐：最好的运动是游泳！你愿意尝试吗？】癌症|研究癌症一辈子，院士推荐：最好的运动是游泳！你愿意尝试吗？
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游泳到底有什么好？
游泳已经不是第一次受到医生及专家的“表扬” ， 适当游泳 ， 会给身体带来以下好处：
1、改善身材提高代谢
游泳是非常有效的一种运动方式 ， 其对热量的消耗要大于其他运动方式 ， 因为水温较低在水中消耗的热量要大于地面上的热量 ， 而在游泳过程中还会遭遇巨大阻力 ， 也会增加能量的转化 ， 另外 ， 游泳可以调动身体各个部位活动 ， 参与的肌肉非常多 ， 也是提高身体新陈代谢的重要原因 。
2、提高呼吸系统能力
游泳时在水中气息的调换是深呼吸的一种 ， 抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。可以有效刺激呼吸机能提高身体的摄氧能力 ， 另外 ， 在水中胸腔腹腔要承受更大的压力 ， 需要呼吸方面的肌肉更加有力的收缩舒张 ， 因此对呼吸系统有极大的改善作用 。
3、提高心血管机能
游泳时候身体相对保持一个水平状态 ， 静脉血容易流向心脏 ， 因此静脉的回流量增大 ， 可以提高心血管的机能 。
4、增强体温调节能力
游泳池的水温都低于正常体温 ， 因此在水环境中会产生寒冷刺激 ， 这样人体就会进行体温调节让身体保持正常温度 ， 经常游泳可以改善人体的产热以及散热能力 ， 对提高身体免疫力有很大帮助 。
不是人人都适合游泳
虽然游泳有很多好处 ， 但并非人人适合 。心脏麻痹人群不适合 ， 会因为憋气而导致血压升高脉搏不起 ， 严重的还可能会导致心脏骤停；冠状动脉病变也不适合 ， 这类人群任何运动都需要谨慎；颈椎病患者也不适合游泳 ， 因为游泳颈部活动较大很可能会伤害到颈椎；另外 ， 皮肤病患者也不适合游泳 ， 以免传染给一同游泳的其他人 。
夏季游泳要注意什么？
游泳时间不可太长 。室内游泳池多数都会选择氯消毒 ， 长时间游泳跟氯长时间接触会对人体皮肤产生影响 。
体力劳动后不应马上游泳 。体力劳动之后血流加速皮肤毛细血管扩张 ， 如果马上游泳皮肤很容易因为冷水刺激导致关闭影响散热 。
游泳之前要热身 。抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。游泳之前一定要做热身运动 ， 否则身体会在冷水刺激之下产生应激反应 ， 会导致腿抽筋等 ， 还可能会伤害心脏以及肌肉 。

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