痛风|高中生一天一杯奶茶，手脚长满“钻石”，痛风向“00后”下手了！
最近
秋天的第一杯奶茶
火了起来
但看完下边这个
00后的遭遇
小编只想说
奶茶，喝时一时爽
减肥千万难，还会出现健康问题哦…
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【痛风|高中生一天一杯奶茶，手脚长满“钻石”，痛风向“00后”下手了！】多运动
但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动 。
多喝水
最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜饮料 。
多吃素
多吃紫皮茄子、上海青、生菜 。忌食菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃 。
少吃甜食、肉类
避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水 。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜 。
控制体重、规律锻炼、戒烟限酒
限制含酒精饮料，尤其是啤酒和白酒 。
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