玛丽莲·梦露|你看到的是爱因斯坦还是玛丽莲梦露？看看你的眼睛正不正常……( 二 )
4适当用眼?
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一天看书不要超过8小时(直腰 ， 书本与眼睛距离40CM) ， 看电视不要超过6小时(直腰 ， 距离电视机5M) ， 上网不超过4小时(直腰 ， 距离电脑屏幕60CM) ， 也就是适当用眼 ， 不可让眼睛疲劳 。
5勤做眼保健操?
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现 ， 通过按摩眼部周围各穴位和肌肉 ， 刺激神经末梢 ， 增加眼部周围组织血液循环 ， 调节眼的新陈代谢 ， 从而达到消除疲劳 ， 增强视力 ， 预防近视的目的 。此外 ， 多接触青山绿水等大自然景物 ， 也有利于眼睛的健康 。
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近视＋散光的过来人告诉大家
一定要科学用眼呀！
【玛丽莲·梦露|你看到的是爱因斯坦还是玛丽莲梦露？看看你的眼睛正不正常……】END
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