肝肾|晨起做这件小事，等于亲自给身体“藏毒”！伤遍肝肾肠胃，还易致癌( 二 )
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2. 备好马桶垫
对公共厕所卫生条件要求较高的女士，可以自备一次性的马桶垫 。
千万不要踩在马桶圈上解尿，因为这样不但会造成污染，而且进行这个高难度的危险动作，常常一个不小心就会扭伤脚踝，得不偿失 。
【肝肾|晨起做这件小事，等于亲自给身体“藏毒”！伤遍肝肾肠胃，还易致癌】3. 特殊职业者，多手准备
从事高空作业的工人在上岗之前，应尽量少喝水并排尽尿液 。
另外，作业时间长的人群，应充分利用空档时间排尿，必要时可准备一次性纸尿裤 。
4. 避免久坐、长时间骑车等
尤其是前列腺增生症患者，因增大的前列腺组织会压迫尿道，因此要尽量不久坐、不长距离骑车 。
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