睡眠|睡觉是硬床好还是软床舒服？哪个对腰好就选哪个，详细科普
人的睡眠时间占据整个生命时间的1/3，所以睡觉对人来讲是非常重要的事情 。在睡觉的时候当然要睡在床上才能够充分的放松自己，大家喜欢睡硬床垫还是软床垫呢？到底硬床和软床哪一种比较好？哪一种对腰部更好 。
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在买床的时候最好是躺上去试一下，其主要是感受一下床铺的舒适度，看腰部是否有下陷的感觉，在平躺着的时候，用手掌伸入腰部和床铺之间，如果没有缝隙就代表床太软，如果缝隙过大，就代表床过硬 。正常情况下，只要手掌可以轻松穿过腰部与床之间的缝隙就代表床的软硬度适中，睡在这样的床上才可以保证腰部的健康 。
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【睡眠|睡觉是硬床好还是软床舒服？哪个对腰好就选哪个，详细科普】选择合适的床可以让人的睡眠质量提高 。除此之外，大家还要注意每天晚上按睡觉，不要长时间熬夜，以免身体得不到充足的休息 。长时间下来就会引起内分泌失调，以免使人的免疫力下降后越来越容易受到疾病的侵犯 。
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