皮肤科|唇膏为什么要竖着涂？皮肤科专家一文说清秋冬护唇要点
一到秋冬，最先感受到「干燥」和「寒冷」的，其实是这个器官——嘴唇 。
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竖着涂唇膏，符合唇纹的规律，保湿效果也更长久 。
涂口红也是同样的道理 。另外，唇部皮肤很脆弱，涂抹唇膏时应力量轻柔，避免刺激 。天气寒冷时膏体往往也变硬，可以用干净的手指或棉棒、刷子沾着涂 。
皮肤专家的秋冬护唇方
保护唇部、缓解唇部不适，可以试试这些方法 。
1.补足身体水含量
【皮肤科|唇膏为什么要竖着涂？皮肤科专家一文说清秋冬护唇要点】养成喝水的习惯，保持唇部湿润 。多喝水、多吃蔬果，是从本质上保持嘴唇滋润的办法 。
多次、少量、小口喝水，《中国居民膳食指南（2016）》指出：成年人每日饮水量应维持在1500~1700毫升 。
2.睡前补一次润唇膏
无论男女，在干燥的季节最好都备上一支护唇膏 。选择含甘油等基础滋润成分的即可，尽量保证护唇膏无染料无香精，防止嘴唇过敏 。
白天喝水、进食时润唇膏可能脱落，晚间很少出现这种情况，能够使滋润成分充分发挥作用，效果更好 。
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3.控制室内湿度
秋冬季节气候干燥，尤其是北方，最好在家里备一个加湿器和湿度计 。
一般来说，人体适应的湿度为40%~70%，空气湿度为45%~65%时，也是病菌不易传播的范围，冬季采暖时维持在这个湿度也较合适 。
4.别对嘴唇用力太“猛”
撕扯、咬掉唇皮、涂唇膏太过用力……都属于对嘴唇用力过猛，这个脆弱的部位需要轻柔对待 。
最后，杨淑霞提醒，除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓等也可导致唇部皲裂、脱屑 。这些疾病长期不愈可能恶变为鳞状细胞癌，需引起警惕 。
若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医 。▲
受访专家
北京大学第一医院皮肤科主任医师 杨淑霞
首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师 赵俊英
本期编辑：徐梦莲
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