减肥|想要体重减得快，先去找人谈恋爱
说起减肥，很多人都会想到这样的画面：
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贰
一人减肥
另一半不刻意减肥也可能变瘦
拉着另一半一起减肥，不仅可能让减肥事半功倍，甚至还能让人「不知不觉就瘦了」 。
有很多研究发现，当伴侣双方有一个人努力减肥时，另一个人即使不刻意减肥，也会变瘦 。
医学专家们将这一这现象命名为「涟漪效应」（ripple effect） 。
比如，美国康涅狄格大学在 2018 年的一项研究发现：积极减肥的人，他们的配偶哪怕什么事都没干，也会在 6 个月后减重；其中 32% 减肥者的配偶甚至可减重 3%，都快接近自律减肥者自己的减肥效果了（减重 3.23%） 。
图片来源：参考文献
不仅如此，夫妻的体重变化还紧密关联，如果一方稳定减重，那么另一方也会慢慢变轻；相反，如果一方减肥没什么效果，那么另一半体重也不会有什么变化 。
这是什么奇怪的效应？！难道是冥冥之中有什么神秘的力量将相爱的人连在一起了吗？
那岂不是说，只要不断鞭策对象努力减肥，自己躺着就能瘦？
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对于这个效应，上述研究的作者、美国康涅狄格大学心理学系教授 Amy Gorin 这样解释「改变饮食和运动习惯，会影响他人，从积极的一面来看，配偶可能会模仿伴侣的行为，并与他们一起计算卡路里，更频繁地称体重以及吃低脂食物 。」
也就是说，涟漪效应的答案藏在夫妻共同的生活方式里 。
2013 年发表在 Journal ofobesity 上的一项研究探索了这个问题：132 对异性已婚夫妇被随机分为两组：独自减肥组与共同减肥组 。
研究发现，在接下来 6 个月内，共同减肥组的夫妻双方平均减了 10 千克，效果惊人；独自减肥的人平均瘦了 8 千克，而且他们当咸鱼的伴侣，竟然也瘦了 3 千克 。
进一步分析发现，当咸鱼的配偶之所以也会变瘦，主要是因为：摄入的脂肪变少了 。
具体来说，当一个人积极减肥时，家庭饮食中的脂肪摄入显著减少，整体饮食结构变得更健康了 。
家里吃得更健康，另一半会跟着一起变瘦 。
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叁
男生受伴侣减肥的影响可能更大
有人可能会举手提问了：那到底是男生减肥，更能带动两人减肥，还是女生减肥更能让两人变瘦呢？
这么重要的问题，研究者们当然也不会放过 。
美国南卡罗莱纳医科大学的一项研究发现，有丈夫一同参与减肥训练的女性体重平均减了 4%，而有妻子陪伴的男性则平均减重了 7.5% 。
也就是说，伴侣陪着一起减肥这件事，可能对男生的减肥效果更好 。
又有同学可能要举手抢答了，这题我会！因为老婆一般管得比老公严！
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其实……这个猜测可能有一定道理，在饮食控制上更严格，确实可能让减肥效果更显著 。
不过，研究人员还提出了另一个可能性，即男性与女性存在生理代谢上的差异，男性的肌肉量更大，代谢率更高，可能对饮食结构的调整和体育锻炼更加敏感，因此更容易在伴侣的支持减肥中收获更大 。
当然啦，这背后或许也有更多其他可能性，正有待科学家们做进一步的研究 。
不管怎么说，对于减肥的人来说，至少 get 了一个让减肥效果更好的办法，那就是：
拉上对象一起！
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对情侣来说，如果不能一起努力瘦，那就只好一起胖了，毕竟「谈恋爱真的可能变胖，越恩爱越胖」嘛
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