宝宝|除了遗传因素，长高的秘密都在这里了，6大诀窍助力孩子长高高( 二 )
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然后就是饮食均衡合理，充足的营养是骨骼肌肉发育的重要因素，要确保蛋白质、维生素、矿物质一个不能少，爸妈可以让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果、乳制品、鱼类、豆制品等，不挑食不偏食 。
尽量别给宝宝吃高热量、油炸烧烤食物、碳酸饮料和糖果甜食等 。对了，也别敞开肚子吃大鱼大肉，小胖墩会加速骨骼的闭合 。
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还可以选择一些有利于长个子的运动，比如游泳、球类、跳绳等都能促进骨骼生长 。举重、哑铃、长跑这些负重运动，还是别让宝宝过早接触 。
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宝宝的脊椎也要保护好，小宝宝不能过早学坐、站和走路，以免引起脊柱过度弯曲 。大宝宝要尽量做到站如松坐如钟，这能让脊椎良好发展，这样宝宝腰杆笔挺，不仅仅是看起来更高，脊椎也会愉快生长 。
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对了，尽量让宝宝少生病，某些慢性疾病会影响到宝宝的身高，一定要预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病 。
特别是秋天，气温多变，空气干燥，尽量让宝宝少感冒发烧 。
至于地域和气候，确实会导致基础身高的差异，比如北方人整体上要比南方高，这个也不在讨论范围内，因为大气候实在改变不了 。
希望这篇对爸妈有所帮助，一起帮助宝宝长高高！
【宝宝|除了遗传因素，长高的秘密都在这里了，6大诀窍助力孩子长高高】
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