孩子|被列入“黑名单”的这几种饮料，是亲妈就别再给孩子喝…( 二 )
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●6个月以下婴儿只喝母乳或配方奶就行，不需要添加任何的液体饮料，包括水 。
●6～12个月的孩子可以在添加辅食后，可以喝一点水（每天大约118.3～236.6 mL），其他液体饮料不要喝 。
●12～24个月的孩子，推荐喝全脂牛奶和白开水，在不能吃到新鲜水果的情况下，每天可以喝不超过 118.3 mL 的 100％ 纯果汁，不额外添加任何成分，包括糖、水、防腐剂等人工添加剂 。
●2～5岁的孩子，首选白开水、低脂 / 脱脂牛奶，其次是少量的 100％ 纯果汁 。
芽芽妈爱叨叨
对孩子来说，从小养成良好健康的饮食习惯可以受益一生 。
但在很多人看来，不就一瓶饮料吗，孩子还小没关系的 。
然而，他们却忽略了这一口、一瓶带给孩子的潜在影响 。
实际上，除了主食、牛奶等食物中天然含有的糖，孩子身体所需的额外添加的糖量为 0，摄入过多的糖反而会危害孩子的健康 。
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记住：最推荐孩子喝的液体饮料是母乳、婴幼儿配方奶、原味巴氏消毒奶和水 。
至于其他的，无论是调味牛奶、还是含乳饮料，成分表里有“糖”字（蔗糖、果糖、蜜糖、代糖等）、咖啡因、甜味剂的，都尽量不要给孩子喝 。
关于“喝水”，你还有什么困惑？或者，你有没有“哄娃喝白水”的妙招？欢迎留言区和我们分享 。
参考文献
【孩子|被列入“黑名单”的这几种饮料，是亲妈就别再给孩子喝…】[1].赵广西、刘浩，等，秦皇岛出入境检验检疫局检疫技术中心《饮料中常用防腐剂、甜味剂和色素的检测》；[2].马冠生，郑梦琪，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系《迫切需要控制儿童含糖饮料消费》；[3].一小时爸爸《饮料、糖、白血病？孩子一天能喝多少饮料》[4].中评社《荷兰研究：儿童饮料升高糖尿病风险》[5].陈旭微，浙江温州大学教师教育学院《美国幼儿饮食营养教育的实施背景与形式及对我国的启示》
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