脑供血不足|动不动就头晕，那是因为你不爱吃这些食物
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芝麻
芝麻具有健脑的功效，而芝麻的食用方式有很多种，如生吃、芝麻米饭、芝麻饼干、芝麻糊等等 。但是，不管选择哪种方式食用，都需要最少坚持一个月，否则就很难收获到健脑的功效 。
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海鱼
海鱼的补脑效果是非常好的，多吃还具有增强血管弹性的功效 。这是由于海鱼中的欧米伽3脂肪酸的含量是很丰富的，而这种元素对改善脑部衰退有着不错的效果 。因此，多吃海鱼就会变得越发的聪明，而海鱼中以三文鱼的效果最佳 。
【脑供血不足|动不动就头晕，那是因为你不爱吃这些食物】
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海带
海带的补血效果也是不错的，并且由于其价钱较低，故一般人都能够承受得起 。而食用海带的方法可以有多种，如凉拌，熬海带汤 。
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粗粮
粗粮中的膳食纤维是非常丰富的，故就能够加快人体的代谢能力，从而就可以缓解身体的压力，进而就可以缓解其心脑血管系统的压力，最终就能够起到缓解脑供血不足的功效 。
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温馨提示，除了通过食物的方式去调节脑供血不足的方法外，也可以选择运动去调节 。当然，不管选择何种方式去调节，都需要有一颗持之以恒的心，不可半途而废 。
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