宝宝辅食添加|给娃冲米粉八个误区，新手宝妈容易犯！附不同时期宝宝辅食添加表
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辅食第一餐：米粉
世界卫生组织（WHO）建议6月龄以后给宝宝引入辅食 。欧美儿科专家的建议是，在婴儿出生后4~6月龄加入辅食，4~6月龄是一个尝试的阶段 。
权威机构之所以推荐辅食第一餐吃米粉，是因为宝宝离开母体、来到人间后，体内的铁元素会在6个月左右消耗殆尽，需要强化铁米粉来进行针对性补充 。
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吃米粉的观念虽然深入人心，而且看起来似乎也非常容易执行，但是喂养米粉的路上，还是有不少的误区，容易让新手宝妈中招，看看你踩坑了没？
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米粉的常见冲配误区，新手宝妈容易犯
自制米粉：不少宝妈担心超市食材有添加剂，总想着自己亲手做米粉，充满“爱的味道” 。但是家里不仅消毒措施不到位，铁元素也无法达标，可没有超市的健康哦 。
开水冲调：米粉和配方奶一样，有合适的冲配温度，包装上有相关的说明，一般在70℃左右 。开水冲配可能会导致维生素流失，很不划算哦 。
冲配过浓：少吃多得味，多吃活受罪，米粉冲太浓会给宝宝消化带来负担 。新手宝妈们按照说明配比就可以啦，参考浓度为用小勺舀起米粉，不会迅速滴落 。
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提前冲好：别说是宝宝吃的米粉，就是大人的饭菜，在空气中放置2小时后，细菌都多得吓人了，宝妈们要现冲现喝哦 。
再煮一次：不论是超市米粉，还是自制米粉，都是熟的炒米，再多煮一次，不仅麻烦，还会损失营养，实在是得不偿失，宝妈们直接温开水冲调就可以啦 。
加调料：小婴儿味觉非常灵敏，多余的调料只会让宝宝感到太咸啦，米粉的本来味道，才是最适合宝宝的 。
纯净水、婴儿水：这类水本身没啥错误，就是有点太贵，只能说“可以但没必要” 。煮开的自来水，温度适宜就可以了，不仅安全，还含有微量矿物质，营养也不缺 。
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只吃米粉：兰莹这种情况还真不是一个人！不少宝妈一门心思给娃吃米粉，其实宝宝7月龄以后就可以引入菜泥了，光吃米粉不仅营养单一，还不利于宝宝口腔肌肉发育哦 。
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宝宝辅食节奏：每餐吃啥好
辅食尝试的四个不同阶段，宝宝的饮食各有侧重 。
6月龄吞咽期：舌头仅能前后运动
这个阶段宝宝饮食90%来自于母乳和配方奶，每天需要600ml奶量，辅食仅占据10%左右，一餐2~3勺的米粉即可 。
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★ 推荐食物：米粉、南瓜泥、紫薯泥、西蓝花泥、香蕉泥等 。
7~8月龄蠕嚼期：舌头可以上下运动
这个阶段母乳、配方奶占比在60%~70%，辅食占比在30%~40%，乳量需求在600ml，辅食两餐，每餐2/3碗左右 。
★ 推荐食物：胡萝卜、南瓜、苹果碎块，鸡肉泥、鱼肉泥等 。
9~11月龄细嚼期：舌头开始左右运动
辅食第一次翻身做主人，占比60%~70%，配方奶和母乳占比30%~40%，宝宝奶量需要400~600ml，辅食则增加到2~3餐，每餐3/4碗左右 。
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★ 推荐食物：香蕉条、黄瓜条等手指食物，小馄饨、小面条、鱼丸、鸡蛋等 。
12~18月龄咀嚼期：舌头非常灵活
美国儿科学会建议，在条件允许的情况下，可以保持母乳喂养到2岁 。
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